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严酷夏日，汗流浃背，哪怕感冒也要来一杯冰镇果汁，从头爽到底？NO！身体傲娇惹不得，小心伺候才是王道。果汁温度大有讲究，冷饮还是热饮？让身体来决定！
生理期
生理期十分忌讳饮用冰凉饮料，生理期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经等妇科疾患。
感冒发烧期
冷饮会使身体表面的微血管收缩，此时最适合饮用温水，可以使体内的热度因为血液良好循环而随皮肤表层散出。
孕期
孕妇在怀孕期间，其胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，甚至出现剧烈腹痛情况。
疫苗注射期
果汁富含果酸，果酸的主要成分是维生素C和柠檬酸等，很容易导致药物提前分解和溶化，从而使药效降低。
服药期
果汁中含有有机酸，而有些药偏碱性。如果边喝果汁边吃药，酸碱碰到一起，会使药物的疗效降低，甚至发生化学反应，变成对身体有害的一些物质。
胃溃疡患者
消化道溃疡患者若饮用过多冰冷的饮料，会使消化道的血液循环不良，不利于溃疡的愈合。尤其果汁含糖，会增加胃酸的分泌，使胃溃疡更加严重，容易发生胀闷现象，引起打嗝。
气喘患者
研究证实，气喘患者吃冰凉食物，会使气管痉挛，气管黏膜上的纤毛活动减缓，易诱发气喘的发作，或是加重病情。
鼻窦炎患者
当鼻窦炎患者大口喝下冰凉饮料时，鼻子马上会有一股酸意直冲上来，这是温度骤然下降，使口鼻部的血管收缩造成的。若是患有鼻窦炎，最好不要轻易尝试冰凉食物。
1∶2
饮用冰凉的果汁容易刺激肠胃，但是我们可以这样做：饮用西瓜汁时可以冲兑常温开水，西瓜汁和水的比例控制在1∶2为最佳。同时因为西瓜汁糖分含量高，这样做可以帮肠胃更好地消化大量的糖分。
40℃
将水果榨汁已经破坏了其中的维生素，过度加热则会加剧这种破坏。因此，果汁可以倒进玻璃杯中隔热水温一温，加热温度不宜过高，以40℃最佳，且时间不宜过长。
60℃
如果你习惯鲜榨果汁时都要放一点水，冬天可以放60℃左右的水，这样打出来的果汁刚好暖暖的，喝起来很舒服。不要使用刚烧开的水，100℃的高温会破坏维生素C。
维生素流失
大多数维生素都是不稳定的，特别是维生素C。鲜榨果汁在冷藏一段时间后，维生素C氧化酶与空气中的氧共同作用，会使果汁中维生素C的含量逐渐降低，而且冷藏时间越长，损失越多。
如果冷藏温度低于0℃，还会引起果汁冷冻形成冰晶，冰晶解冻时产生水分丢失，此时不仅各种水溶性维生素，如维生素C、维生素B族、叶酸等会被破坏，某些矿物质如钾、磷、钙等也会流失。
细菌滋生
冰箱虽然保鲜但是并不“保健”。家用冰箱的冷藏室温度大多在4℃~10℃之间，这一温度下，绝大多数微生物的生长会变得缓慢，而对部分嗜冷菌来说，这个温度则是再合适不过的了。
放到冰箱储藏的果汁如果密封不当，就容易受到这些嗜冷细菌的污染。人们一旦吃下含有大量嗜冷菌的食品，就容易患病，产生腹痛、腹泻等症状。
引发口臭
不管哪种食物冷藏后食用，都会伤胃。而且还可能引起口臭，尤其是夏天，因为夏天容易导致人体内分泌紊乱。
胃火重、肝火旺、思虑过深、精神压力过大、作息失调等，都会加剧“口气”的产生。此时一杯冰冷果汁下肚，就可能会造成体内湿热、浊气上溢，从而引发口臭问题。
果汁偏生冷、酸性成分高，容易刺激肠胃，长期饮用甚至会影响肠胃机能及免疫功能。尤其早晨醒来，肠胃尚未“开工”，此时匆匆空腹饮用果汁，对肠胃刺激过大。
寒性体质的人挑选水果榨汁时应尽量避开较生冷的水果，如橘子、橙、猕猴桃和西瓜。可加入煮熟的根茎类、五谷杂粮混合果汁饮用。也可以加入坚果、芝麻、姜片和酵母粉或小麦胚芽粉来调节果汁的寒性。
柑橘汁、柠檬汁、葡萄柚汁这些味道过酸的果汁往往会扰乱消化道，刺激胃酸过度分泌。对于肠胃不好的人，最好换成更温和也更养胃的苹果汁。如果实在很想喝柠檬汁，不妨兑入温水，稀释其浓度，或者加入蜂蜜、白砂糖等，降低其酸性刺激。
果汁饮品里大多含有柠檬酸，而鲜榨果汁里也有大量的果酸，这些都会造成口腔长时间维持在弱酸环境内，使牙齿受到伤害。在做完物理洗牙、激光美白等牙齿美容术后，牙齿表面的釉质会比平时更加脆弱敏感，此时不适合喝冰镇果汁，否则容易造成牙齿酸痛。
牙齿表面有一种无机离子，这种无机离子在pH值低于5.5的环境下，会出现溶解，导致牙齿脱钙。一旦出现脱钙，牙齿表面的保护层就消失了，从而引发牙齿怕冷、怕酸的牙敏感症状。喝了酸味较重的果汁如柠檬汁、西柚汁后，不要立刻刷牙，因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化。最正确的方法是用水漱口，或喝点温开水，以此稀释果汁的酸性。另外，口腔中的唾液也能够帮助中和果汁的酸度。
果汁富有营养，味道可口，有不少人习惯用果汁送服药物。殊不知，果汁送药有害无益。临床药理学家已确认，有近50种药物会与果汁发生反应。例如柚子汁、橙汁和苹果汁会抑制部分抗过敏药、心脏病药的药效。所以，下次服药时可别贪图便利随手用果汁送服药物，还是乖乖地换成安全的温开水吧。
