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精子在睾丸中形成，是男性成熟的生殖细胞，一个成年男性每天可产生 0.75 亿~1.5 亿个精子，每次正常射精时会有约3.5亿个精子被射出。
精子在阴道里存活不会超过8 小时，而真正能到达子宫腔内的精子也只有射精时的 1%~5%。精子进入输卵管内，就具有了受精能力，其受精能力大约维持在 20小时，最后能与卵子结合的精子仅有 1~2个，其余的精子会在24~36 个小时内先后死亡。
卵子在卵泡中成熟，成熟的卵子直径可达 1 毫米，每月由一侧卵巢排出。只有成熟的卵泡才能正常地排出卵子，并使其有机会与精子结合，形成受精卵。卵子极其珍贵，成年女性一生会排出300~400 个卵子，其存活时间一般为12~24 个小时。
受精卵的形成需要天时、地利、人和，稍后会告诉你养成优质精子和卵子的秘诀，在此之前，我们应该先抓住受孕的天时——排卵期。排卵期的计算方法很简单，备孕女性可用的是经期计算法和体温测量法。
经期推算法：以自身月经周期为依据，由下次月经来潮的第1 天算起，倒数 14 天是排卵日，排卵日及其前 5天和后 4天同时被称为排卵期。
体温测量法：每天晨起后，在无任何运动的前提下测量体温，将数据记录并绘成曲线，曲线最高点是排卵日，其前 5 天和后4天内属于排卵期。
月经周期不正常的备孕妈妈也不用发愁，可以按照排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去 18 天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去 11 天的公式来计算排卵期。例如将前一个算出的数据用m来表示，将后一个算出的数据用n来表示，那么在月经来潮后的m~n天内，是你的排卵期。
爸爸——精子健康养成日记
妈妈——卵子健康养成日记
现在，你的胎教之旅马上要开始了！
我们先来分享一个美好的爱情故事，在这个过程中，你要认真关注括号中特殊标注的词语，这会让你更清楚地明白受精卵是如何诞生的。
从前有个国家，国王和王后有很多女儿（ 卵子 ），他们最大的愿望就是看着女儿们一个个长大成人（ 卵子成熟排出 ），嫁给心仪的王子（ 精子 ），过上幸福的生活。但是，这个愿望一直没能实现，因为这个国家地形复杂、地势险峻，很多慕名而来的勇士最终都没能跨过险阻，见到待嫁的公主（ 等待受精的卵子 ），而公主们在虚度了最美好的年华后，都郁郁而终（ 未受精的卵子排出体外 ）。
这一天，又有一位公主举行了成人礼（ 排卵 ），她美丽、高贵、聪慧，仿佛聚集了人类所有的优点。国王很希望这个女儿能摆脱姐姐们的命运。照例，公主被送到宫殿门口（ 卵巢的出口 ），从这出去，她将乘坐马车（ 输卵管伞 ）到达“勇士路”（ 输卵管 ），沿着勇士路继续前行，直到遇见第一个冲破险阻，也来到勇士路的真正勇士（ 精子 ）。如果没有遇见，她将走到勇士路的尽头——安乐馆（ 子宫 ），接受与姐姐们一样的命运。
与此同时，慕名而来的勇士们（ 精子 ）也开始了激烈地角逐（ 射精 ）。因气候（ 温度影响精子寿命 ）和地形的原因，他们只有2~4 天时间（ 精子存活时间 ）的。勇士们先要通过峡谷入口（ 阴道口 ）到达安乐馆入口（ 子宫入口 ）。这中间有一条大河，勇士们只有游泳这一条路可选一，些体力不支的勇士往往会长眠河底；一些方向感差的勇士则会越游越远，永远到不了岸边。而安乐馆入口大门开放的时间有限（ 排卵后的48小时内开口最大、最易通过 ），不是所有游过河的勇士都能及时通过。那些没通过的，之前的力气也就白费了，只能羡慕那些幸运儿。
最后通过安乐馆入口大门的勇士还不到总数的1‰（ 第一次淘汰后依然存活的精子 ），他们更加珍惜这个机会，奋力地继续向前。但是这一，段路明显艰难起来，因地势复杂，很多人都迷路了（ 精子游错方向 ），还有的在原地打转，还有一些体力不支的慢慢停下了脚步。最终，“勇士路”入口处聚集了不到 200个勇士（ 第二次淘汰后仍然存活的精子 ），他们隔着玻璃迷宫（ 卵子外面的透明保护薄膜 ）看见了倾慕已久的公主。于是另一场角逐开始了，只有最先通过玻璃迷宫（ 第一个穿过保护膜的精子 ）的勇士才能与公主结合（ 受精 ）。
此时，公主差不多走了一半的路程她抬起头一，，终于看见个疲惫却非常英俊的男子向她走来，一切话语都显得多余，仿佛全世界就只剩下了他们两个……公主与王子甜蜜地依偎在一起（ 受精卵 ），再次向安乐馆进发。此时的安乐馆不再是阻挡勇士前进的门坎，里面早就准备好了一间最明亮、宽敞的屋子，有柔软的“床”（ 子宫内膜 ），以此迎接新人的到来（ 受精卵着床 ）。从此，公主与王子便踏上了另一段幸福的旅程（ 孕期 ）。
故事絮语：新生命的诞生是多么的不容易，你怎能不怀揣着感恩和幸福去爱护、珍惜他呢？
