适合身体虚弱的孕妈妈食用
材料 鲫鱼300克，芦笋30克。
调料 盐适量。
做法
1. 鲫鱼去鳞及内脏，洗净；芦笋洗净，切片。
2. 将鲫鱼、笋片放入锅内，加入适量清水以大火烧开，撇净浮沫，改用小火慢煮至鲫鱼、芦笋熟，出锅前加适量盐调味即可。
【营养点评】
鲫鱼中蛋白质、矿物质、维生素等很丰富，有很好的补体效果，此汤非常适合身体较虚弱的孕妈妈食用。 zDTXpF02xbH8SS9n7sY8cF3Ckzej2Yz0pExkRWZ54u159KKgAGfUMxQsvTiknYEV
