为了能孕育一个健康又聪明的宝宝，备孕前应该缺什么营养就补充什么营养。下表中提到一些症状，如果经常出现，每项得1分。如果出现加黑标明的任何一种症状，每项得2分。将所得分值记录在右边的得分栏里。得分低于2分，说明你的营养相对充足而且均衡；得分在2~4分，可通过膳食及时纠正；得分高于4分，则说明身体极度缺乏营养。

计算每一种营养素的总分值，分值越高，说明你的身体就越需要这种营养素，应增加摄入量。 HdY4/OhLvoIk99BJsBnIwzRl3y91dYag3HjfE1He70UDj3Y4ugj2ofwbODdxEPoh