补气活血、降气宽肠
材料 荞麦米80克，干桂圆肉40克。
调料 白糖、枸杞子各适量。
做法
1. 将荞麦米淘洗干净，泡2小时以上；干桂圆肉洗净，撕碎；枸杞子洗净。
2. 锅中加清水，倒入荞麦米，开大火煮沸后转用小火熬煮约20分钟。
3. 放入桂圆肉碎、白糖、枸杞子，再煮约10分钟关火，不揭盖再焖约10分钟即可。
【营养点评】
桂圆有补气活血的作用，再加上能够降气宽肠的荞麦，对于身体虚弱的备孕妈妈来说是个不错的选择。 Hvi4G39aY1rLT1LXWlfZ+Lgb0Prie97iEDyIm0iq1RXbq9w3fVtSahSVU3y3EJVI
