备孕前常见病的饮食调养

大多数育龄女性会受到至少一种常见妇科病的困扰，这些疾病有时候会影响生育能力，除了药物和日常生活习惯的缓解与治疗以外，饮食的作用也是不可小觑的。

月经不调

月经不调可能由多囊卵巢综合征等常见的妇科疾病引起，可能会造成不孕。备孕的女性可以通过以下的饮食调养，进行辅助治疗。

1.多吃一些有滋阴补肾、健脾祛湿功效的食物。常见的有红枣、山药、枸杞子、粳米、薏苡仁、鸽肉、甲鱼等，这些食物对于调节肝肾不足和痰湿阻滞导致的血行不畅有很好的作用，能防止闭经性不孕症。

2.吃一些能凉血清热的食物，如兔肉、芹菜、藕片、木耳等，这些食物煲汤饮用，对于女性因肝肾不足导致的月经不调有很好的调养功效。

3.由于贪凉受寒引起的月经不调，备孕的女性可以选择在饮食中添加些如醋、酱油、植物油、辣椒、胡椒等调料，或者食用炖牛肉、鸡肉的高汤，都有一定的调理作用。

4.补充足够的铁质，防止因为月经不调引起缺铁性贫血。

痛经

痛经是指经期前后或行经期间，下腹和腰部出现痉挛性疼痛。如果痛经严重影响日常生活，说明情况比较严重，有可能导致女性不孕。

首先，月经来潮前的3～5天内，要选择易于消化吸收的食物，且不要吃得过饱。避免进食生冷食物，以免诱发或加重痛经。

当月经来潮时，一切生冷及不易消化和刺激性的食物都要远离，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，帮助缓解疼痛。

备孕的女性日常可以食用些具有理气活血作用的蔬菜和水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。如果身体虚弱、气血不足，可以选择具有补气补血、补肝肾作用的食物，如鸡肉、牛奶、鱼类、豆类等。

另外，痛经前后适当多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，有益于保持大便通畅。

带下

带下与不孕没有直接关系，但引发带下的细菌，通常会使身体感染疾病而变得虚弱，从而导致女性不孕，因此也要注意积极预防和治疗。

1.白带多的女性宜补充营养。牛奶、豆浆、瘦肉、山药、白果、薏米、绿豆、木耳、豇豆、芹菜等，都有很好的清热解毒、利湿固涩作用，适合白带多的女性食用。

2.配餐以健脾补肾为主。黄芪粥、淮山药粥、白果粥等粥膳是不错的选择，也可食用人参、鹿茸等进行补养。

出现湿毒下注时，可食用土茯苓薏米粥、白果薏米粥等，能利湿止带。白带清稀如水、阳气不足时，可以佐配附子、羊肉、鹿茸等食用。

中医带下调养——金樱子蜂蜜膏

子宫出血

在非经期有出血的现象，而且没有出现月经前期的症状，经血总量比平常较多且持续时间长，出血时出现头痛、身体疼痛、腰部疼痛、贫血等症，很有可能是子宫出血。

1.补充含铁量丰富的食物，防止出现贫血。动物内脏、乌鸡、木耳、桂圆、樱桃、海参、芝麻等食物中，铁的含量很可观。

2.多食优质蛋白质。如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，是治疗贫血的重要食物。

3.多吃新鲜蔬菜和水果。如油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、苹果、香蕉、山楂、红枣等，这些食物含丰富的铁、铜、叶酸、维生素等，对治疗贫血有较好的作用。

4.忌肥肉、糯米饭等肥腻、不易消化的食物；经期要远离刺激性食物及调味品，以免月经量的增加。

盆腔炎

盆腔炎是指女性的内生殖系统发生炎症，会导致宫外孕的机会增大。

1.发热期间要吃些清淡、易消化的食物，高热伤津的人可用梨、苹果或者西瓜榨汁饮用，但不可冰冻后饮用。

2.白带色黄、量多、质稠的女性，体质较湿热，要远离煎烤、油腻以及辛辣的食物；小腹冷痛、怕凉、腰部酸疼的女性患者，通常属寒凝气滞型，可选用姜汤、红糖水、桂圆肉等温热性食物；五心烦热、腰痛者，多由肾亏阴虚引起，可选择食用鱼、蛋、禽类食物，这些食物有滋补强身的作用。

输卵管不通

输卵管不通是由于输卵管的器质性病变，如炎症、粘连、肿瘤等所致的输卵管狭窄、阻塞，或输卵管痉挛等，是引起不孕的重要原因，不孕者中有20%～30%是由于输卵管因素所致。

输卵管不通的女性可以多吃一些补血益气、活血调经的食物，枸杞子、大枣、覆盆子、核桃、蜂蜜、人参等，都是不错的选择。还可以用老母鸡、淫羊藿、枸杞子、五加皮、核桃肉、米酒及适量配料煲成汤，吃肉喝汤，每隔天1次。此法可以补肾填精。

闭经

闭经是女子18周岁以后月经尚未来潮，或已来潮、未怀孕而又月经中断3个月以上的月经病症状。它除了能导致不孕以外，还会引起骨质疏松和心血管疾病。因此需要格外注意。

闭经可根据不同症状实行辨证施治施食，如气血不足应补益气血，肾虚须补益下元，寒凝则须温经散寒，气滞则须疏肝理气。另外，一些食物容易引起闭经的食物，备孕的女性要格外留意。