A类食物主要是富含碳水化合物的米饭、面条等主食。
B类食物主要是富含维生素、矿物质的可用来烹调菜肴的蔬菜和水果。
C类食物主要是富含蛋白质的可用于烹调各种汤的鱼类、肉类等。
TIPS
这三类食物要均衡搭配，但妈妈们也不必苛求宝宝每天的食谱营养搭配完全合理，比如宝宝今天蔬菜吃得少了，妈妈第二天便可以多给宝宝补充些蔬菜。另外，妈妈们也可以2～3天为单位为宝宝合理搭配饭菜。 4wRXf8hd+Fw7a6diRChkjtyoozSHTsFlXe7Bc89RJNy5sJDAGWssIUf6dDmNhZ2L
