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第3～4个月的宝宝仍能从母乳中获得所需的营养。对奶的消化吸收能力强，对蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等营养成分的需求可以从母乳或配方奶中获得。
这两个月，哺乳的新妈妈可以不必再每天吃5餐了，可恢复到正常的3餐饮食，牛奶仍要坚持喝，每天宜喝500毫升左右。这两个月是宝宝脑发育的黄金时期，哺乳的妈妈要适当多吃些核桃、芝麻、小米、鱼肉等能补脑的食物。另外，还要适当多吃些虾皮、坚果、豆制品等富含钙的食物。
3.月的宝宝每天的喂奶次数在8～10次，喂奶的间隔时间在3小时左右，每次喂30分钟左右，夜里可以不叫醒宝宝喂奶。
4.月的宝宝每天喂奶7～9次，3小时左右喂奶1次，夜里可以不叫醒宝宝喂奶。
人工喂养的3个月的宝宝吃奶量会存在个体差异，胃口好的宝宝每天的吃奶量可达1000毫升以上，胃口不好的宝宝每天的吃奶量不足700毫升。总的来说，24小时内应喂奶6～8次，每次80～120毫升，每天总的喂奶量达到800～1000毫升，喂奶间隔时间为3～4小时，夜里可以不叫醒宝宝喂奶。宝宝在这个月胃口会比以前好，喂水量可从原来的每次30毫升增加到每次40～50毫升。
人工喂养的4个月的宝宝每天喂奶6～7次，每次100～180毫升，3～4小时喂奶1次，夜里可以不叫醒宝宝喂奶。
对于第3个月的宝宝，如果距离上次的喂奶时间在1个半小时以下，喂配方奶；如果距离上次喂奶时间在1个半小时以上，要喂母乳。喂完母乳再喂配方奶的间隔时间可短一些，1个半小时即可，但喂完配方奶再喂母乳的间隔时间要尽量延长，至少3个小时。如果宝宝发育良好，这个月的喂奶时间同上个月的差不多就可以，假如宝宝吃奶次数减少1～2次，妈妈们应减少配方奶，而不要减少母乳。
对于第4个月的宝宝，如果距离上次的喂奶时间在2小时以下，喂配方奶；如果距离上次喂奶时间在2小时以上，喂母乳。喂完母乳再喂配方奶的间隔时间可短一些，2小时即可，但喂完配方奶再喂母乳的间隔时间要尽量延长，至少3小时。
另外，宝宝食用的配方奶最好不要频繁更换牌子，否则容易引起宝宝消化系统功能紊乱。爸爸妈妈在为宝宝选择婴儿配方奶粉时，只要质量高、价格合理、适合宝宝年龄和身体生长发育就是最好的。
保护肝脏、美容养颜、通乳
材料 猪排骨250克，干银耳5克，木瓜100克。
调料 盐4克，葱段、姜片各适量。
做法
1. 银耳泡发，洗净，撕成小朵；木瓜去皮、子，切成滚刀块；排骨洗净，切段，焯水备用。
2. 汤锅加清水，放入排骨、葱段、姜片同煮，大火烧开后放入银耳，小火慢炖约1小时。
3. 把木瓜放入汤中，再炖15分钟，调入盐搅匀即可。
妈妈烹调笔记
选购木瓜时，要选黄中带绿的，不一定要全黄，但要表皮光滑，软硬适中。
祛风止痛、补脾养胃
材料 鳙鱼1000克，山药150克，豌豆苗、海带（鲜）各50克。
调料 植物油、盐、胡椒粉、姜片各适量。
做法
1. 将鳙鱼宰杀洗净，去鳃，只要鱼头；山药去皮，洗净切块；海带打结。
2. 锅内倒植物油烧热，下鱼头煎至两面微黄时取出。
3. 另起一锅放入清水和鱼头、山药块、海带结、姜片，大火煮开后转小火慢炖30分钟。
4. 放入豌豆苗煮2分钟，加盐、胡椒粉调味即可。
补肝肾、预防贫血、润肠燥
材料 黑芝麻糊粉25克，燕麦片50克，枸杞10克。
调料 白糖适量。
做法
1. 将黑芝麻糊粉放入碗中，加入适量温水调匀成芝麻糊。
2. 芝麻糊中加入燕麦片，冲入适量的热水，最后加入枸杞、白糖调匀即可。
妈妈烹调笔记
燕麦片应选即食的，即食燕麦片用开水冲一下就能吃。
健胸丰乳、催奶
材料 猪蹄500克，花生50克，枸杞5克。
调料 盐5克，料酒15克，葱段、姜片各适量。
做法
1. 猪蹄洗净，用刀轻刮表皮，剁成小块，焯水备用；花生泡水半小时后捞出备用。
2. 汤锅加清水，放入猪蹄以及料酒、葱段、姜片大火煮开，小火炖1小时，放入花生再炖1小时，然后加枸杞再煮10分钟，调入盐即可。
妈妈烹调笔记
可以根据个人喜好来选择猪蹄，喜欢肉质多的可以选择前蹄，喜欢啃骨头则可以选择后蹄。