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1. 准备一个干净整洁的沙发，就可以开始做游戏了。
2. 先把宝宝抱到沙发上，让宝宝仰卧或俯卧，妈妈用手在宝宝的前后或左右按压沙发，使之微微震动；也可以站在沙发边，逐渐加大按压沙发的力度；或者在沙发上跳起来将宝宝弹到半空中，开始震动的幅度要小一点，渐渐加大幅度。
3. 妈妈边和宝宝逗笑，边震动沙发。这时的宝宝非常喜欢这种游戏。
在做游戏时，妈妈要注意把握合适的力度，不要太过用力，更要注意保护宝宝，不要使他从沙发上滑下来。这个游戏能够很好地提高宝宝的平衡力和触觉能力。