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1. 准备一块可以移动的镜子和一些宝宝喜欢的玩具。
2. 游戏开始前，先让宝宝俯卧。接下来，把镜子摆在宝宝头部一侧。看到镜中的自己，宝宝很喜欢，他会努力把上身撑起。
3. 这时，妈妈可以帮宝宝把一侧的肘部放好，宝宝会主动把另一侧的肘也放好，从而使得整个胸部都撑了起来。
此时，宝宝的视野就变大了，看到一旁的小玩具，宝宝就会伸出一只手去拿。
通过这个游戏可以锻炼宝宝的颈部、上肢及胸部肌肉，同时可以锻炼宝宝的身体协调能力。妈妈要注意，镜子摆放的角度不能太大，以免宝宝转头时伤到他的颈部。