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1. 准备三种好拿的小玩具，要选容易紧抓和握住的。
2. 让宝宝坐在地板上，先给他一个，让他研究一下。注意，最有趣的玩具要留到最后给他。当宝宝握住一个玩具时，再给他另一个玩具。
3. 这时，要观察宝宝的反应：他可能会两只手一起抓住两个玩具；也可能放下第一个玩具，专心玩第二个玩具。
4. 如果宝宝放开第一个玩具，妈妈要鼓励宝宝把它捡起来，让宝宝两手各拿一个玩具。玩一会儿后，再把第三个玩具拿出来。
5. 观察宝宝的反应，他可能会思考，如何放开前两个玩具，去抓住第三个玩具。这个难题，就留给宝宝自己想办法解决。
当宝宝发现自己两只手非常灵活时，就可以感到拿、抓和握的乐趣。妈妈可以把一些东西抛向空中，让宝宝快乐地玩耍。
断母乳后，宝宝就开始学着吃饭了。1岁宝宝吃饭时通常喜欢用手抓，对宝宝来说，任何餐具都不如自己的手好用。只要把宝宝的手洗干净，让宝宝用手抓食物吃，有利于形成良好的进食习惯。
宝宝学“吃饭”的过程，其实也是兴趣培养的过程。开始宝宝都喜欢用手拿食物，用手抓，通过抚触、接触等初步熟悉食物，掌握食物的形状和特性。宝宝不断地“亲手”接触，会对食物越来越熟悉，这样就不太可能挑食。这个月龄的宝宝关键是熟悉食物，愉快“吃饭”，甚至可以说是“玩”食物，比如，米糊、蔬菜和土豆等。
宝宝学吃饭时，先要让宝宝愉悦，让宝宝感受到手抓食物非常开心，这有助于增强宝宝进食的信心，更有兴趣吃饭。当然，要避免让宝宝抓到又圆又硬的东西，比如，花生、葡萄干、糖块、爆米花等。也要防止食物卡在宝宝的喉咙里。
对宝宝来说，吃饭就是玩，喜欢怎样就怎样。要把宝宝的手洗干净，饭菜不要太烫，也不能太凉，又圆又硬的食物要避免，这样宝宝便可以安全地抓饭吃。妈妈慢慢引导宝宝拿勺吃饭，但不可操之过急，顺其自然就好。
13个月大的宝宝对碳水化合物类食物的消化能力已经较强了，引导宝宝养成吃五谷杂粮的习惯和能力。另外，多数宝宝会发生便秘，这是生理性的，只要不是消化道疾病，便秘的原因就是饮食问题。碳水化合物产生的残渣较多，有助于纠正容积性便秘。
准备好彩色水笔和画好水果轮廓的白纸。妈妈把画好水果轮廓的白纸拿出来，对宝宝说：“我们来给水果穿上漂亮的衣服，好不好？”在妈妈的引导下，让宝宝选择正确的颜色，比如，香蕉用黄颜色，苹果用红颜色。如果宝宝喜欢自己选的颜色，妈妈不要强迫宝宝接受自己的意见。然后根据宝宝选择的颜色，引导他在合适的位置涂上颜色。宝宝完成后，妈妈要给予鼓励和称赞。
通过这个游戏，可以使宝宝对水果的颜色有正确的认识，也可以训练宝宝的涂色技能。要注意的是，要允许宝宝按自己的意愿进行涂色。