孕早期营养生理特点

孕早期是胚胎发育形成的重要时期。孕1月时，孕妈妈毫无察觉症状，但在母体内，受精卵已经着床于子宫内壁变成胚胎，并生长出许多绒毛组织，以透过子宫吸收母血中所含的营养物质，准备成长为胎宝宝的种种变化正在悄无声息地进行着。也就是说，母体已经开始向未来的胎宝宝供给营养素。

孕早期也是容易发生流产的时期。这一时期胎盘发育尚不完善，容易受到外界影响，如感染、药物、毒物以及不洁食物等，因此，饮食卫生及其他方面都应格外注意。

早孕反应一般于孕12周后逐渐消失。此后，孕妈妈饮食增加，母体有明显变化，身体日渐丰腴，下腹稍有隆起，可以摸到胎宝宝像个小圆球似的。

孕早期的营养不合理容易导致流产、胎宝宝畸形等异常情况。特别是妊娠反应严重的孕妈妈，由于妊娠呕吐、挑食和偏食，很容易造成营养失衡。如母体蛋白质和氨基酸缺乏，会引起胎宝宝生长迟缓，胎宝宝过小，甚至胎宝宝畸形等现象；孕早期铜、锌摄入不足，会导致胎宝宝内脏、骨骼畸形，引起中枢神经系统发育不良或畸形，生长发育迟缓；孕早期缺碘会导致宝宝呆小症；孕早期维生素E缺乏可引起流产。因此，孕早期的孕妈妈要特别注意，最重要的是保证每日进食量，并把每日的进食量合理地安排在一日三餐之中。各类食物搭配要合理，多进食一些富含铜、锌、碘、维生素E的食物，以保证胎宝宝正常生长发育。