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备孕夫妻在孕前除了要注意物质营养的摄入外，更应该得到“心理营养”，相信每一位聪明的夫妻都会认识到这一点。
认知一：角色认知
在怀孕前的第一个心理准备就是要准备好承担做爸爸妈妈的责任。宝宝是每个家庭的未来，是每位爸爸妈妈奔波于社会的动力。爸爸妈妈可以选择是否要生下宝宝。宝宝的出生会给爸爸妈妈带来很多欢乐，但同时也会给爸爸妈妈带来忙碌和慌乱。想生下宝宝就要提前做好承担做爸爸妈妈的责任的心理准备。
认知二：营造和谐的孕前心理环境
夫妻双方要善于主动相互调节心理平衡，不管哪一方由于生活上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另外一方都应该巧妙地引导对方摆脱困境。同时要善于安排适宜的生活节奏，以此来避免心理失调现象的产生。夫妻双方还要善于在特定的情况下，提高处理自身与对方关系的“容忍度”。
认知三：消除不必要的顾虑
很多年轻的女性对怀孕抱有一种过度担忧的心理。这主要表现在几个方面：一是怕怀孕会影响自己优美的体型；二是怕分娩时会产生巨大的疼痛；三是怕自己没有经验带不好宝宝或者担心产后上班后无人照料宝宝。这些顾虑都是不必要的。
认知四：生男生女都一样
许多做丈夫的都希望生男孩以传宗接代，妻子生了男孩，便备受宠爱；生了女孩，就会受到婆婆、丈夫的白眼，这是毫无道理的。宝宝的性别取决于男方，与女方是没有关系的。而且，不管是男孩还是女孩都是爸爸妈妈的宝贝，都是夫妻双方爱情的结晶。
认知五：树立生个健康宝宝的信心
要用一种平和而自然的心态来迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期可能会出现的各种变化，坚信自己能够孕育出一个健康的小生命。不必总是担心自己的宝宝将来是不是聪明、健康，担心自己的生活、工作会不会影响宝宝的健康发育，对怀孕以后可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，有的甚至为此而忧虑重重。