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加餐
上午加餐
牛奶250毫升+桃子1个
豆浆250毫升+烤馒头片50克
牛奶250毫升+苹果1个
甘蓝苹果汁250毫升+核桃糕50克
甘蓝苹果汁
原料 紫甘蓝8片，苹果1个。
做法 将紫甘蓝和苹果洗净，紫甘蓝撕成片，苹果切成月牙形（不用去皮），放入榨汁机中榨汁即可。
功效 缓解妊娠反应，增加食欲；丰富的维生素可增强身体的免疫力。
下午加餐
香蕉薯泥150克
牛奶250毫升+全麦面包2片
陈皮蒸蛋1碗+猕猴桃1个
姜汁甘蔗露1碗+蛋糕1块（约50克）
陈皮蒸蛋
原料 陈皮末10克，鸡蛋2个，姜末、葱丝各适量。
做法 将鸡蛋打到碗中，加入陈皮末、姜末、葱丝，搅拌均匀，隔水蒸熟即可。
功效 陈皮蒸蛋具有补血养胎的功效，加入姜末等有助于缓解早孕反应。