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孕3月
营养丰富,妈妈宝宝都受益

虽然胎宝宝本月只有9厘米长,

但是骨骼已经开始发育了,进入了高速增长的时期,

对营养的需求总量虽然还不算大,但是增长迅速。

而孕3月,

大多数孕妈妈还处于孕期反应最严重的阶段,

克服孕期反应,尽可能全面地补充营养是本月的主题。

饮食上既要考虑口感来缓解孕吐,

又要营养全面不能偏食。

另外,本月仍然是流产的高发期,

不能掉以轻心,饮食上也要多加注意,

所以,本月的菜谱是孕期10个月当中最难调配,

也是最需要注意的。 EU0lT5jB7f2s4LIiPs4EwQSK4oC4TLktX1frDlUJsyaYaBOV2Y+tSSlVKlPVnnMz

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