虽然胎宝宝本月只有9厘米长，

但是骨骼已经开始发育了，进入了高速增长的时期，

对营养的需求总量虽然还不算大，但是增长迅速。

而孕3月，

大多数孕妈妈还处于孕期反应最严重的阶段，

克服孕期反应，尽可能全面地补充营养是本月的主题。

饮食上既要考虑口感来缓解孕吐，

又要营养全面不能偏食。

另外，本月仍然是流产的高发期，

不能掉以轻心，饮食上也要多加注意，

所以，本月的菜谱是孕期10个月当中最难调配，

也是最需要注意的。 6aw0QAmJYWItTdrTnT7B3d6VRemQpEv3pZdPMslBAwgiMqtrRwq+9tlkEfhpHBM3