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晚餐
晚上是很多孕妈妈孕吐反应相对强烈的时间段，如果孕吐总在晚上发生，就要注意前面两餐吃好吃饱，晚餐实在不行就少吃点。注意吃些富含维生素的食物，这样有助于缓解孕吐，另外，吃完后别散步，要注意多休息。
小贴士
孕妈妈可能从第二个月开始，直到分娩，胃部常有灼烧的感觉，为了预防减轻胃灼热症状，孕妈妈在生活中应注意少吃多餐。如果进食量多，或饮用大量的液体则会积聚在胃肠中，使胃内压力增加，胃酸易返流到食道。