早餐

孕1月孕妈妈的营养摄入量与孕前还无明显区别，但保证早餐是很重要的，尤其是那些经常不吃早餐的孕妈妈，为了胎宝宝能健康发育，一定要坚持吃早餐。

小贴士

我们推荐的早、中、晚餐，孕妈妈可以采取混合搭配选择的方式，每天挑一个自己喜欢的组合，每天都换新花样，这样既改善了口感，又均衡了营养。 iMNsDU+Ckth9Wo0za1/SNlfB5Z54z44CpjDd0ZD5JU+UonK1d7T3OZqPv+LIBL9Q