怀孕第一个月，宝宝需要的营养并不多。

不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，

不挑食，不偏食，保持营养平衡。

饮食上继续遵循简单、清淡、易消化吸收的原则。

为适应孕妈妈的口味，增强食欲，

烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，

少用油和刺激性强的调味料。

这个月以及接下来的整个孕早期还要在医生指导下继续补充叶酸，以便最大限度地避免胎儿发生畸形。 zEI8/Ljk1i5fe05QcsBrKMkcrNzG/V3bOMeKdJZkT4LbdmzcDQbOZTZMlVUUJ2BR