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肠胃不好型女性备孕食谱
原料 北豆腐150克，鲜香菇5朵，水发木耳、金针菇各30克，粉丝20克，葱段、姜片、盐、植物油各适量。
做法 1.将鲜香菇、水发木耳、金针菇洗净，豆腐切块。
2.起油锅，将豆腐煎香，加清水适量，并放入香菇、木耳、金针菇，小火焖半小时，再加入粉丝、葱段、姜片、盐，煮5分钟即可。
功效 此菜有清养肺胃、宽肠降浊的功效，因为是焖煮菜，所以也很容易消化，肠胃不好的备孕妈妈可经常食用。
原料 猪肚500克，莲子50克，盐、大葱、姜、大蒜（白皮）、香油各适量。
做法 1.猪肚洗净，内装水发莲子（去心），用线缝合。
2.将放有莲子的猪肚放入锅内，加清水，炖至熟透。
3.将炖熟透的猪肚捞出凉凉，切成细丝，同莲子放入盘中。
4.把葱、姜洗净，葱切段，姜切丝；大蒜去皮洗净，拍剁成蒜蓉。
5.将香油、盐、葱、姜、蒜等调料与猪肚丝拌匀即成。
功效 此拌菜具有益气补虚、健脾益胃的作用，适于脾胃不好、营养欠佳、消瘦的备孕妈妈食用。
原料 猪瘦肉100克，苦瓜60克，盐、淀粉、蚝油、植物油各适量。
做法 1.将猪瘦肉洗净，捣烂如泥。
2.取蚝油、盐、淀粉适量，与瘦肉混合均匀。
3.苦瓜洗净，横切成筒状，每件长约5厘米，挖去瓜瓤，填入瘦肉泥。
4.起油锅，下苦瓜块爆炒片刻，即用漏勺捞起，放入瓦锅内，加水少量，小火焖一小时，瓜烂味香即成。
功效 苦瓜有清热养胃、除烦止渴的功效，与瘦肉一同煲煮，去除了其中的一部分寒性，也改善了口味，更适合备孕妈妈食用。
原料 白萝卜、猪排骨各500克，大葱15克，姜10克，盐、料酒各适量。
做法 1.将白萝卜洗净后去皮切块；排骨洗净后切块。
2.葱洗净后切成葱花，姜洗净后切片。
3.在锅内加入800毫升清水，放入白萝卜块，煮沸；倒去汤水，盛出白萝卜备用。
4.在锅内加入1000毫升清水，放入排骨，用中火炖半小时。
5.放入白萝卜、姜片，继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒调好味，最后装盘撒上葱花即可。
功效 白萝卜性凉，味辛、甘，可消积化痰、宽中下气，富含维生素C和其他微量元素，能补充人体所需营养，富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。排骨性平味甘，可补脾胃、益气血、强筋骨。