此时，很多女性并未意识到自己已经怀孕了，饮食方面也不会特别留意，但只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。这个时期最重要的营养调理任务就是要摄取叶酸。从孕前的几个月内和孕早期的3个月，每天需补充400微克叶酸。 dDZdFgggq2oyw70j1L18B5cp3WD/warInuDMNOlshEP1W/EpeBoPZYnqGNY1oduL
