下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
无论是娱乐还是办公，操作键盘时都应该保持正确的坐姿，这样能减轻使用电脑的疲劳程度，防止长期使用电脑对身体造成的危害，并能提高击键速度和准确性。
掌握正确的操作姿势，要做到以下几点。
人体正对键盘，腰背挺直，双脚自然落地，身体距离键盘20cm左右。
两臂放松自然下垂，两肘轻贴于腋边，与身体保持5～10cm距离，两肘关节接近垂直弯曲，敲打键盘时，手腕与键盘下边框保持1cm左右的距离。
椅子高度适当，眼睛稍向下俯视显示器，应在水平视线以下15°～20°左右，尽量使用标准的电脑桌椅。
将键盘空格键对准身体正中，手指保持弯曲、形成勺状放于键盘的基本键位上，左右手的拇指则轻放在空格键上，然后稳、快、准地击键，力求实现“盲打”。
将文稿稍斜放于电脑桌的左边，使文稿与视线处于平行，打字时眼观文稿，身体不要跟着倾斜。
注意： 建议大家不要长时间连续使用电脑。为了保护眼睛，连续操作电脑达到1小时，应稍作休息，此时可以采用远眺、做眼部按摩等方式减缓眼睛的视觉疲劳。