下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
对于大多数女性来说，减肥是一生的事业，完美身材更是每位女性的梦想！其实，真正的“美”是时时刻刻都散发着迷人魅力的女人味曲线，而不只是一味地追求更瘦的身型。很多女性其实并不是真的肥胖，而是身上某些地方的脂肪容易堆积，显得整个人是松垮的，视觉上不轻盈。所以成为女神的瘦身计划不是盲目的以减重为目的，你要做的是塑造“丰胸”、“细腰”、“翘臀”的完美身材，雕塑身体的特定部位，让它们更能展现女人的优雅线条美。
与胸、腰、臀密切相关的身体指数是“三围”。它专指女性的胸围，腰围和臀围三者的合称。据统计，亚洲女性的“魔鬼三围”是胸围84厘米、腰围62厘米、臀围86厘米。对照看一下，身体各个迷人部位，你最得意哪儿？
下面提供女性标准三围以及身体各部位指标的计算方法：
上下半身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5∶8，符合“黄金分割”定律。
胸围：在腋下沿胸的上方最丰满处测量，胸围应为身高的1/2。
腰围：腰部最细位置的标准围度比胸围小20厘米。
臀围：臀围与身高的比例大约为0.553，较胸围大约多出8厘米，与腰围的比例大约为1.45。例如166厘米为标准身高，则臀围应为91.8厘米。
大腿围：在大腿的最上部位、臀折线下测量，大腿围应较腰围小10厘米。
小腿围：在小腿最丰满处测量，小腿围应较大腿围小20厘米。
上臂围：在肩关节与肘关节的中部测量，上臂围应等于大腿围的1/2。
肩宽：即两肩峰之间的距离，应等于胸围的1/2减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上。为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在垂直面上，二是测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。