第一章
顺应节气的饮食保养地图

就像大自然有生长收藏的规律一样，人体也要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，顺应节气养生保健。一年的24个节气，气候温热寒凉各有各的不同，所以人们的饮食一定要与时俱进。要懂得什么时候该补，什么时候该泄，按照节气来饮食，借助自然的力量来养身，健健康康少生病。