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孩子的自我控制能力，最初是一片空白。随着孩子年龄渐长，成人就可以有意识地训练孩子的这种能力。一个能够自我控制的孩子，长大以后面对生活中的各种困难和局面的时候，才能冷静自如地处理。
在训练孩子的自我控制能力上，有一位妈妈的经验可以借鉴。
这位妈妈每天接送孩子上下学的时候，都要经过一小片葡萄园，里面的葡萄鲜艳欲滴而且伸手就可以摘到。面对这样的美味诱惑，孩子总是想偷一些吃，但是他的妈妈不允许孩子这么做，并一遍一遍地告诉他这些葡萄是私人财产，每个人都不能私自偷走。最终孩子也明白了这里面的道理，不再吵闹着要偷葡萄吃。
有一天，他妈妈故意隐蔽起来，想考验一下孩子一个人的时候会不会也能忍住诱惑。她偷偷观察着，当孩子经过那片葡萄园的时候，仍然像以前一样看都没看一眼，就低着头从葡萄架旁边过去了，显然他已经有了自控力。
利用对孩子有诱惑力的东西来训练他的自控能力的做法，值得我们去借鉴。在这种“抗诱惑”训练中，孩子的道德水平、意志品质和自控能力能够得到很大提升。
还有一个游戏也可以锻炼孩子的自控能力，让孩子有意识地控制自己的行为。这个游戏很有趣，可以请几个小朋友一起玩，既增强了游戏的趣味性，又能培养孩子的竞争意识。
成人准备一首孩子熟悉和喜欢的欢快的乐曲，再准备一首低沉浑厚的乐曲，模仿熊走路的声音。然后再做一个“熊”的头饰，给一个孩子戴上，让他扮“熊”；其他孩子扮“木头人”。
游戏时，先放音乐，让孩子边走边念歌词：小鸟喳喳叫，小兔蹦蹦跳。我们小朋友，快往树林跑。要是大熊走过来，千万别乱跑，赶快装成“木头人”，不许讲话不许动，还有一个也不许笑。
歌词可以由成人念，也可以由孩子来念。念时伴随着音乐，念到最后一句时，将音乐关掉，此时扮“木头人”的孩子无论在做什么，都要马上停下来，保持当时的姿态不能动。
接着再放一段舒缓的音乐，此时这些“木头人”孩子必须一动不动，装成“熊”的孩子走出来，绕着这些孩子一边走一边观察，可以吓唬他们或者逗他们，但是不能触碰。如“熊”发现有“木头人”动了，就会把他“吃掉”，被“吃掉”的孩子就输了，不能再继续玩游戏，只能退出待在一边。
这个游戏既简单又轻松愉快，很受孩子喜欢，通过这个游戏可以让孩子们在娱乐的同时培养控制自己的习惯，是培养孩子自控力的一个很好的方法。
孩子自控能力的提升并不仅仅是孩子自己的事情，还需要成人为孩子做出榜样。如果成人都不能控制自己，为所欲为，又怎能指望孩子能安安稳稳呢？例如，一个大人整天沉溺于赌场，或者整日粗暴谩骂，又怎么能要求孩子举止文明，有良好的自控能力呢？因此，要想培养孩子的自控力，成人必须首先控制好自己的行为。