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想想自己欣赏的人，你会如何描绘她的性格？她外向吗？温暖吗？还是极具责任心？她风趣吗？自信吗？还是慷慨大方？或许你希望自己在某些方面跟她一样。
再想想你不在乎的人，他们的哪些性格令你生厌。他焦虑吗？脾气暴躁吗？还是不可靠？相信，你根本不想模仿他们。
现在描述一下自己的性格吧。你外向活泼受人欢迎吗？你觉得自己做事有效率、有条理吗？你是否精神紧张、喜怒无常？如果可以，你想要改变自己的某些性格特质吗？如果你还有对自己不满意的地方，也不要担心，因为你并不是一个人。研究发现，绝大部分人都希望改变自己性格的某些方面。然而，虽然大部分人渴望来一次彻底的个人提升，但他们根本不知道该如何下手。
性格能定义个体。性格是诸多稳定特质的总和，它构成了我们独特的身份，它源自于个体独一无二的思维模式、情感模式以及行为模式。每个人都有自己独特的性格“指纹”，它能够反映我们的方方面面。性格是一个人的内在脾性，它操控着我们的行为以及我们与世界的互动。
“从本质上来说，性格形成于一个人的童年时期，一旦形成，性格会在一生中保持一致。”长期以来，精神病学专家以及心理学专家对这一观点深信不疑。然而，最近的科学发现与这一论断截然相悖。最新的而且是可靠的证据表明，我们可以改变自己的性格（不管是通过自助策略、咨询师的帮助还是将两者结合），我们可以在不经意间实现意义非凡的性格改变——这一过程只需要三十天。这一石破天惊的发现打破了根深蒂固的错误观念，即我们深受消极性格特质所困而不能“反击”，我们只能眼睁睁地任由它们破坏我们的幸福，阻止我们取得成功。
通过阅读本书，你就能对自己有一个更好地了解，理解别人眼中的自己，确定自己希望改变的方面。在一个月内，你就能获得重建自己性格的秘诀——你不需要浪费数年时间来接受心理治疗、花费数年进行自我探索以及回顾一切一切不愉快的创伤性经历。如果你已经下定决心、愿意投入所有心思改变自我，那这本书会为你的改变之旅提供快捷有效的“路线图”，它会帮助你实现目标，变得更好。
加里·斯摩尔，医学博士（Gary Small,MD）
吉吉·沃甘（Gigi Vorgan）
加州，洛杉矶