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秋季干咳
——试试自制的蜂蜜柚子茶

秋天到了,天气干燥,早晚温差大,稍有不慎就容易患感冒、呼吸道疾病等,患病后,患者常常会咳嗽,且干咳无痰的症状特别多,免疫能力较弱的宝宝,更是如此。有时候,咳嗽反反复复,而且一咳嗽起来就很难好,有的甚至几个月不痊愈,让人感觉非常难受。患秋季干咳时,养肺润肺是非常重要的,下面推荐几款药食同源的小偏方。

小偏方使用前提

宝宝咳嗽无痰,连续多日干咳,并无高热、精神萎靡等其他异常症状。

小偏方1:蜂蜜柚子茶

给宝宝用的小偏方,而且是吃的,口感好非常重要,蜂蜜柚子茶口感酸甜,很受小宝宝喜欢,经常食(饮)用既能辅助治疗秋季干咳,又可以预防秋季干咳。

1 沙田柚1个,将柚子洗净,用削皮刀将外层的皮削下来,再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。

2 取1/4个柚子皮切成细丝,在清水中浸泡10分钟,反复用手搓洗以去掉多余的苦味。

3 柚子取果肉,并将果肉用手掰细。

4 将柚子果肉、挤干水分的柚子皮丝、适量冰糖放入小锅中,加入清水适量,大火烧开转小火,煮30分钟至锅内汤汁浓稠关火。

5 当锅内温度降至60℃左右时加入蜂蜜100毫升拌匀,凉凉即可装瓶。

注意: 1. 2岁以内的宝宝不宜吃蜂蜜,在制作时可以不放蜂蜜,而加大冰糖的用量。

2.将制作好的蜂蜜柚子茶装瓶后放冰箱冷藏,最好3天内食(饮)用。

食用方法: 1.热饮泡法:2大匙蜂蜜柚子茶,大约30毫升,加热水100毫升调开搅匀,即可当水饮用,随泡随饮,无须拘泥于次数。

2.当成果酱直接涂抹在宝宝的饼干或者面包上。蜂蜜柚子茶的口感酸酸甜甜,宝宝一般都很喜欢吃。

小偏方原理: 柚子皮有清热去火、润肺止咳的功效,冰糖和蜂蜜有润喉生津、润肺止咳的功效,三者制成蜂蜜柚子茶,宜在秋季经常食(饮)用。

小偏方2:薄荷粥

1 新鲜薄荷叶3~5片(如果没有,可去药店买干薄荷叶代替)洗净,加适量水先煮约10分钟,捞出叶片扔掉。

2 加入大米50克,大火烧沸后改中小火煮30分钟。

3 大米开花后放入适量的冰糖,再小火煮3~5分钟后关火即可。

注意: 1. 6个月以上的宝宝均可食用,吃辅食的宝宝可以作为辅食的1~2餐。

2.此偏方可作为辅助食疗之用,如食用2~3天后仍无好转,家长需要观察宝宝的状况,如果咳嗽加剧,宝宝感觉非常难受,就需要看医生。

3.也可以用薄荷叶泡水,加冰糖调味当茶饮,一日数次,口渴饮用即可。

小偏方原理: 薄荷叶味辛、性凉,无毒,对咽喉干痒引起的咳嗽有一定的疗效,冰糖润肺生津,放入粥中调味,能让此偏方功效更显著。

小偏方3:盐蒸橙子

盐蒸橙子是被很多人推崇的一个辅助治疗咳嗽的小偏方,而且比起一些奇怪的偏方或者药物,盐蒸橙子的口感比较好,容易被宝宝接受,下面给出详细做法。

1 准备一小盆盐水,将清洗干净后的橙子放到盐水中浸泡,浸泡的时间为15~20分钟。

2 浸泡好之后,用刀在橙子的顶部往下2cm左右的地方平切一刀(注意橙子不需要剥皮)。

3 找一根干净的筷子,在果肉上戳几个小洞,然后往果肉上撒少量的盐,把刚刚切掉的橙子顶部盖回到橙子上。

4 把橙子直接放到小碗里,然后连碗一起放到蒸锅里蒸(小碗里不需要放水)。

5 在锅里的水煮开之后,再蒸10~15分钟后,将小碗取出(小心烫手),盐蒸橙子就做好了。

6 橙子稍微凉凉,将果肉用勺子挖出来给宝宝食用就可以了。

注意: 1.盐不要放太多,适合1岁以上的宝宝食用。

2.每日1个,看宝宝胃口,分次食用,一次没吃完,第二次吃时要记得加热。

3.食用2~3天,如果宝宝不但没有好转,还出现咳嗽加剧等现象,就需要就医。

小偏方原理: 橙子中性偏凉,可理气、润肺,橙皮里有两种成分具有止咳的功效:一种是那可汀,另一种是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分,橙皮油可以起到止咳化痰的作用。加入盐有消炎杀菌的功效。

需要就医的情况

宝宝咳嗽超过 7 天,用过小偏方仍无好转。

宝宝咳嗽剧烈,晚上甚至没法好好睡觉。

咳嗽时伴有呼吸困难、嗓子痛、肚子疼痛难忍等异常表现。

3个月以下的宝宝如果咳嗽频繁,不可轻视,需要送往医院请医生诊断治疗。

秋季干咳,预防很重要

秋季干咳是能预防的,可以从以下几方面入手:注意天气变化,帮助宝宝防寒保暖;如果室内空气干燥,可以使用加湿器;大一点的宝宝要适当加强体育锻炼,以提高抗病能力;让宝宝适当多吃冰糖、梨、白萝卜、山药、百合、荸荠等润肺养肺的食物。

咳嗽时的饮食要注意

避免吃寒凉食物,如果饮食过凉,容易造成肺气闭塞、咳嗽症状加重,日久不愈。

避免吃油炸食物,以免产生内热,加重咳嗽。

避免吃鱼虾蟹,因为腥味食物容易刺激呼吸道,加重宝宝咳嗽。

不宜盲目进食补品。有些家长给体质虚弱的宝宝服用一些补品,这些补品大多辛温、性热,宝宝食用后会产生内热,咳嗽更加难以痊愈。 PVWlHIwzrdLRELEZRKKAnBBn0XiCGyHPTNpJA8GpQhlbivepCru91RYm7gOTujOy

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