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大家已经知道，脾胃虚弱的孩子容易外感六邪（风、寒、暑、湿、燥、热）而诱发感冒，所以家长要想增强孩子的抗病能力，少感冒或不感冒，首先就要调理好孩子的脾胃，正本清源才是预防感冒的关键。
孩子脾胃虚弱，消化吸收功能也比较差，所以，家长在给孩子安排饮食的时候，一定要以清淡、易消化、有营养为原则。另外，还要让孩子养成有规律、有节制的饮食习惯，多喝水，适量添加水果。如果做到这些，孩子的脾胃功能就会越来越好，身体越来越强壮，也就不容易感冒了。
孩子发生感冒往往都是从受寒着凉开始的。所以，不论什么时候都要避免让孩子着凉，比如，冬季出门要给孩子多穿点；夏季不要让孩子贪凉，吃太多冷饮或寒凉水果，不要长时间吹电扇和空调；洗澡水不宜过热等。
很多孩子脾胃不好就是焦虑、紧张等坏情绪造成的。所以，家长们一定要给孩子提供一个快乐的生活环境，不要给孩子太大压力，不要总是让孩子感到焦虑、紧张、压抑，否则，孩子脾虚的情况会越来越严重，也就更容易生病了。