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孕妈妈和小宝贝是“一心同体”的，妈妈的生活规律，小宝贝就会处在一个有规律的生活节奏中，这种生活规律应该一直延续到小宝贝出生为止。因为“规律”能让小宝贝对妈妈产生信赖，这种信赖关系一旦确定，孕妈妈就能够感受到腹中的小宝贝什么时候想听故事、什么时候想要休息等。
这种“规律”并不是强制的，而是可以根据心情适当调节的。如果孕妈妈到了该胎教的时候感觉心情焦躁，就应该暂停胎教，等心情稳定了再进行。
无论是给小宝贝读故事，还是教他认识数字、字母或图形，都要先在孕妈妈的脑中把故事的场景、数字、图形的轮廓印出来，形成“语言之画”，一定要集中注意力，就像自己也是第一次接触一样，认真地去感受和学习，然后再向小宝贝传递这个学习和认知的过程。
孕1月到孕4月的一日安排
孕5月到出生的一日安排
当我心情焦躁，
感到不愉快或生气的时候，
即使到了规定的时间，
也不硬性坚持对宝宝进行胎教，
因为在我心情不稳定的时候，
宝宝也不会有学习的愿望。
——斯瑟蒂克
