孕期不适 特别关注
胎动不安

症状对号入座

怀孕早期，胎儿在子宫内着床不久，准妈妈如出现腰酸腹痛，胎动下坠，或阴道少量流血等症状，可称为胎动不安，都可视为危险现象，要及时就医。

胎动不安的原因多为先天肾气不足，或进行不当的性生活而导致肾气亏虚，气血双亏，冲任失养。过食辛辣味重的食物，或者情绪不稳，也容易导致胎动不安。此外，子宫畸形和病变也会导致胎动不安。

缓解对策

准妈妈如有胎动不安症状时，饮食方面也须慎重，宜多吃对胎儿有益的食物，避免食用不利于保胎的食物。如准妈妈忌饮浓茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料；忌吃易引起过敏的食物，多食用富含叶酸的食物；注意饮食卫生，不吃变质的食物，以防因肠炎而导致流产。

补肾安胎

核桃鸡蛋汤

原料（2人份）

核桃仁6个，鸡蛋2个。

调料

盐适量。

做法

①将核桃仁洗净后放入搅拌机，加半碗清水，搅烂，备用。

② 汤锅置火上，加清水适量，放入搅拌后的核桃煮30分钟，去渣取汁，备用。

③ 将核桃汁重置于锅里，打入鸡蛋拌匀，大火煮沸，加适量盐调味即可。

营养解说

此汤具有补肾安胎功效，适合胎动不安的准妈妈食用。