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随着护肤品行业的飞速发展，市场上护肤品越来越多，各种护肤方法、概念、“种草”文也越来越多，然而，人们的皮肤有越来越好吗？并没有，反倒大部分人都陷入了护肤品越用越多、越用越贵，但皮肤却越来越糟糕的境地，放眼望去，身边的人有皮肤问题的也越来越多，比如反复发作的痘痘和敏感皮肤问题。为什么会是这样的结果呢？因为在往年，大部分人都相信，当皮肤出现问题的时候，就应该通过使用护肤品来解决问题。于是问题不断，护肤品也越用越多。
说实话，本人早期也是护肤品的狂热爱好者，信奉要想皮肤好就要多用护肤品的“真理”，加之我对皮肤和护肤品都足够了解，更能精准搭配护肤品，使皮肤获得更好的使用效果。所以我以为我的好皮肤会一直持续，然而几年后的某一天，我的皮肤突然过敏了，而且一度什么护肤品都用不了，这时我才意识到，我的皮肤“崩溃”了。也正是缘于这个契机，我才开始真正思考护肤品和皮肤之间的关系到底是什么，是真的如各大商家宣传的那样，想要皮肤好只能靠护肤品这个外物吗？
在疗愈自己皮肤的过程中，我逐渐意识到在物欲过剩的当下，不仅我们的生活需要断舍离，我们的皮肤也需要断舍离。因为要想皮肤变好，最需要做的是了解皮肤而不是护肤品，当我们真正了解了皮肤就会发现，它需要的并没有我们想象得那么多。
基于此，我提出“不要过度依赖护肤品”“要相信皮肤自身强大的能力”，并摸索总结出一套极简护肤方法。到目前为止，这套方法已经帮助超过20000人解决困扰他们多时的皮肤问题。我希望，有更多的爱美人士能够了解并且参与到极简护肤中来，了解皮肤真的比市面上各种“神奇的护肤品”更神奇。
一步错，步步错。如果你认为皮肤只是个娇滴滴、什么都不会、出一点小问题就要别人帮忙的“弱小姐”，那么从一开始你就错了。
过度清洁、过度营养、过度更换、过度护理，这些看上去为皮肤好的各种护肤方法，到最后反而成为皮肤问题发生的原因。
护肤每天做，但大部分人却连皮肤本身是如何运作的都搞不清楚。
皮肤怎样分泌水分和油脂、怎样排泄，黑素如何产生又如何代谢，角质细胞怎么新生又如何死亡，等等，如果你都不懂，只知道用护肤品来解决问题，难道不是舍本逐末吗？
极简护肤的根本，是开始学会相信皮肤；是做任何一个护肤决定之前，能深刻地感受一下皮肤是否真的需要；是让护肤回归到皮肤本身，而不是一味地外求于护肤品。
没有神奇的产品，只有了解后的坚持。
大部分人现在都能意识到食品添加剂对人体来说不是好东西，所以会尽可能地选择成分简单且天然有机的食品。
但在对待同样要吸收进身体最大的器官——皮肤的护肤品上，很多人就会忽略掉“添加剂不好”这件事。或者，只有在孕产期和哺乳期这样的特殊时期，才会想起来要看下护肤品的成分表，选择用更简单、更天然的护肤品。
大部分的问题皮肤需要的不是特效药，而是对问题皮肤的正确认知和正确的护肤方法。
并且，一直坚持。
● 痘痘或敏感皮肤问题频发，试过多种方法依然无法解决问题的人群。
● 反复更换各种护肤品，皮肤却越来越糟糕的人群。
● 崇尚天然护肤的爱美人士。
● 不想被护肤品绑架，期待科学极简护肤的人群。
● 护肤小白。
本书将涉及一定的皮肤专业知识，且很多观念、方法与市场上广泛推广的护肤方法相背离，希望大家能够放下固有思维，先去了解皮肤自身，因此第2章的专业内容很重要。
如果想要跟随第3章极简护肤的方法进行实践，请确定你已经开始相信皮肤拥有强大的自愈能力，并且，你愿意开始感受你的皮肤。
如果你属于问题皮肤人群，那么在开始极简护肤调理之前，请找到我们的极简护肤社群，让专业的护肤顾问陪伴你一起开始极简护肤之旅，这样有助于在护肤过程中遇到问题随时咨询寻求帮助。