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前言

为什么要写这本书

随着护肤品行业的飞速发展,市场上护肤品越来越多,各种护肤方法、概念、“种草”文也越来越多,然而,人们的皮肤有越来越好吗?并没有,反倒大部分人都陷入了护肤品越用越多、越用越贵,但皮肤却越来越糟糕的境地,放眼望去,身边的人有皮肤问题的也越来越多,比如反复发作的痘痘和敏感皮肤问题。为什么会是这样的结果呢?因为在往年,大部分人都相信,当皮肤出现问题的时候,就应该通过使用护肤品来解决问题。于是问题不断,护肤品也越用越多。

说实话,本人早期也是护肤品的狂热爱好者,信奉要想皮肤好就要多用护肤品的“真理”,加之我对皮肤和护肤品都足够了解,更能精准搭配护肤品,使皮肤获得更好的使用效果。所以我以为我的好皮肤会一直持续,然而几年后的某一天,我的皮肤突然过敏了,而且一度什么护肤品都用不了,这时我才意识到,我的皮肤“崩溃”了。也正是缘于这个契机,我才开始真正思考护肤品和皮肤之间的关系到底是什么,是真的如各大商家宣传的那样,想要皮肤好只能靠护肤品这个外物吗?

在疗愈自己皮肤的过程中,我逐渐意识到在物欲过剩的当下,不仅我们的生活需要断舍离,我们的皮肤也需要断舍离。因为要想皮肤变好,最需要做的是了解皮肤而不是护肤品,当我们真正了解了皮肤就会发现,它需要的并没有我们想象得那么多。

基于此,我提出“不要过度依赖护肤品”“要相信皮肤自身强大的能力”,并摸索总结出一套极简护肤方法。到目前为止,这套方法已经帮助超过20000人解决困扰他们多时的皮肤问题。我希望,有更多的爱美人士能够了解并且参与到极简护肤中来,了解皮肤真的比市面上各种“神奇的护肤品”更神奇。

本书内容及知识体系

第1章 虽然你用心护肤,但也许一开始就是错的

一步错,步步错。如果你认为皮肤只是个娇滴滴、什么都不会、出一点小问题就要别人帮忙的“弱小姐”,那么从一开始你就错了。

过度清洁、过度营养、过度更换、过度护理,这些看上去为皮肤好的各种护肤方法,到最后反而成为皮肤问题发生的原因。

第2章 正确护肤要掌握皮肤学:让皮肤变好的是皮肤,而不是护肤品

护肤每天做,但大部分人却连皮肤本身是如何运作的都搞不清楚。

皮肤怎样分泌水分和油脂、怎样排泄,黑素如何产生又如何代谢,角质细胞怎么新生又如何死亡,等等,如果你都不懂,只知道用护肤品来解决问题,难道不是舍本逐末吗?

第3章 极简护肤:没有神奇的产品,只有简单的坚持

极简护肤的根本,是开始学会相信皮肤;是做任何一个护肤决定之前,能深刻地感受一下皮肤是否真的需要;是让护肤回归到皮肤本身,而不是一味地外求于护肤品。

没有神奇的产品,只有了解后的坚持。

第4章 正确选择护肤品:是皮肤需要,还是营销需要

大部分人现在都能意识到食品添加剂对人体来说不是好东西,所以会尽可能地选择成分简单且天然有机的食品。

但在对待同样要吸收进身体最大的器官——皮肤的护肤品上,很多人就会忽略掉“添加剂不好”这件事。或者,只有在孕产期和哺乳期这样的特殊时期,才会想起来要看下护肤品的成分表,选择用更简单、更天然的护肤品。

第5章 问题皮肤的成因及对策:反复发作,恶性循环

大部分的问题皮肤需要的不是特效药,而是对问题皮肤的正确认知和正确的护肤方法。

并且,一直坚持。

适合阅读本书的读者

● 痘痘或敏感皮肤问题频发,试过多种方法依然无法解决问题的人群。

● 反复更换各种护肤品,皮肤却越来越糟糕的人群。

● 崇尚天然护肤的爱美人士。

● 不想被护肤品绑架,期待科学极简护肤的人群。

● 护肤小白。

阅读本书的建议

本书将涉及一定的皮肤专业知识,且很多观念、方法与市场上广泛推广的护肤方法相背离,希望大家能够放下固有思维,先去了解皮肤自身,因此第2章的专业内容很重要。

如果想要跟随第3章极简护肤的方法进行实践,请确定你已经开始相信皮肤拥有强大的自愈能力,并且,你愿意开始感受你的皮肤。

如果你属于问题皮肤人群,那么在开始极简护肤调理之前,请找到我们的极简护肤社群,让专业的护肤顾问陪伴你一起开始极简护肤之旅,这样有助于在护肤过程中遇到问题随时咨询寻求帮助。 Re6L7HtW9o0+yCTBVIMJ62y+GnWNBUq8w+g2Oz3zoI54z5cCUglCw4E4gDEBSM3k

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