下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
预防盗汗和自汗，让孩子远离体虚
扫码看预防盗汗和自汗，让孩子远离体虚推拿演示视频
孩子是纯阳之体，即使天气不热，穿得不多，也没有剧烈活动，孩子也常常一头汗，尤其是在睡觉的时候，他躺过的地方都会有一个湿湿的印子。这是因为孩子的脾和胃尚在发育中，神经发育还不完善，因此才会有生理性出汗现象。平时为孩子做做按摩，可以有效止汗。
补肺经
肺经： 位于无名指末节螺纹面。
做法： 用一只手捏住孩子的无名指，用另一只手的拇指螺纹面从指尖向指根方向直推肺经300次。
补肾经
肾经： 位于小指末节螺纹面。
做法： 用一只手捏住孩子的小指，用另一只手的拇指螺纹面从指根向指尖方向直推肾经100～300次。
补脾经
脾经： 位于拇指桡侧缘或拇指螺纹面。
做法： 用一只手将孩子的拇指屈曲，用另一只手的拇指螺纹面顺着孩子拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推100～300次。
揉肾顶
肾顶： 位于小指顶端。
做法： 用一只手的中指或拇指指端按揉孩子的小指顶端，揉100～500次。
注意事项： 自汗或多汗者，一般早上按摩。感冒、发热时可暂停。
孩子盗汗和自汗现象比较常见，父母需要注意均衡孩子的膳食。多给孩子吃一些补益气血的食物，可以帮助孩子改善盗汗和自汗现象。
饮食调养原则
1.多喝水，以防大量出汗，造成身体脱水。
2.盗汗会使身体损失大量B族维生素及维生素C，应多食麦类、糙米、蔬菜和水果之类的食物。
3.忌食辛辣、刺激性食物，如葱、姜、韭菜、蒜以及芳香调料等；忌食高脂肪、高热量、高盐类的零食，如油炸薯片、锅巴、方便面等。
推荐食材
莲子： 味甘、性平，入心、肾、脾三经，具有补脾、益肺、养心、益肾等调养功效。经常盗汗和自汗的孩子，可以适当食用莲子。
黄芪： 味甘、性微温，入脾、肺经。黄芪具有补气、固表止汗的作用，请在中医师指导下使用。
天门冬： 性寒、味微苦，有滋阴、润燥、清肺、降火的功效。
