| 第一章 |

了解自身：老年人衰老的特征

衰老是人类生存的一种不可抗拒的自然规律。每个人从一出生就注定会变老。很多老年疾病，包括跌倒，都是由增龄衰老引起的。但由于人与人之间存在个体差异，所以同年龄段老年人衰老的程度也大不相同。如果每个人都以一种积极向上的态度去认识衰老，就可以避免很多疾病和意外损伤（如跌倒）的发生。

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