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“人生在世不好混：工资少、假期少，得不到认可……为了跳出这样的不公平、不满的人生，应该怎么做？能做些什么？改变哪一点，才能变得快乐些？都存在些怎样的可能性？
于是，从人生列车副驾驶的位置，过着不知将去向何方的人生，转变到坐在驾驶位上握着方向盘自由自在地前进的人生。”
这段话出自知名畅销书作家望月俊孝先生。望月先生曾同时遭受裁员、巨额债务以及强烈的自我厌恶感，而后从这样的人生低谷中出人头地，现在致力于向许多人传授身心健康、实现梦想的人生方程式。作为讲师，他的人气超旺，另外作为社长，他也大获成功。据说，望月先生以前总是只盯着自己想要得到的东西，总是愤懑不平和不满。后来，他转而思考自己能为别人做些什么、坚持踏踏实实地做自己能做的事情，这才成功逆袭。
这一点对于成为让人放松的人来说非常重要。原因在于，正如刚才所言，比起期待从别人那里得到好处，由自己主动向别人给予正能量更好。但是，这里有三点是需要注意的。
首先，自己主动接近别人、送别人礼物、为别人做事情，是因为自己喜欢才这样做的，而不是出于某种现实的（物质的）目的才去做的。如果不论怎样做，你都感到厌恶，那么即便你勉为其难地做了，于人于己也都是无益的，因为你总认为是“我牺牲了自己为你做了某事”，所以要是对方没有回馈你，你就会气愤不已，忍不住责怪“我不是为你做了某事嘛！现在，当然该换做你为我做点什么啦！”而对方要是被这么责怪的话，肯定会反感的。另外，即便你忍住不责难对方，你的愤怒也会无意识地传达给对方，与对方的关系会变差。
我想教给你的第二点就是，接受也是一种给予。因此，在别人给予你好意和温柔时，致谢并多多接受便好。而那些不重视自己的人，大多不善于接受。当有人为你做某事、邀请你一起吃饭、给你送礼物时，请致以“哇！多谢！”并兴高采烈地接受。此时，你向对方提供了给予的喜悦。
第三点，希望你铭记在心：当你向对方给予时，要是把重点放在对方是否感恩上，那就可能被对方左右。请把中心放在“做给予别人正能量的自己”上。你不能改变别人，所以如果把中心放在别人是否像你所期待的那样对你感恩戴德，你就会一次又一次地失望不已。
一流的运动选手常常在重大比赛前对自己说“只不过是我自己一个人的表演罢了”。他们并没有把胜负结果作为中心，只是深知：奉献自己能够认可的表演才是重要的，以此为中心才是接近胜利的最佳方式。若以胜败结果为中心，将会失去自我，导致落败。
人际关系亦然。我将在本书中逐步告诉你成为让人放松的人的诸多方法，但是，实际上，你不可能让你见到的所有人都认为你是让人放松的人或者讨所有人喜欢。帅气男星也好，女神级明星也罢，他们也不能讨得所有国民的喜欢的。
不仅如此，例如极度怕生的人跟谁相处都不能放松，所以不论你是多么让人放松的人，他都会不由自主地紧张，导致你也觉得心累。因此，比起在意“对方会认为我是个让人放松的人吗？”“我会讨人喜欢吗？”，请力求以“成为给予别人正能量的、最好的自己”为中心。
当然，这一点并不总是能完美地做到。即使是一流的运动选手，有时也可能会只在意结果而让自己受苦。既然有些事情做不到也没什么，那么为什么不与昨日之我相比，积沙成塔，集腋成裘，一步一步前进成长为给予他人正能量的、更好的自己呢？当你帮到别人时，你本人在为世界做出贡献，那时你会实际地感受到你自身的价值所在，并喜欢上你自己。而这样的你，已成为让人放松的人。