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主持人：刚才燕妮老师多次提到专注在训练中非常重要。那有没有什么好的训练能提高大脑的专注力呢？
石燕妮：这个还是有一些可以借鉴的方法的。比如有些人喜欢在训练的时候戴上静音耳罩，让自己不受到外界声音的干扰；有些人喜欢戴上那种帽沿特别大的帽子，让自己的视线被固定在眼前的扑克或者数字上。
石燕妮专心训练中
石伟华：在这一点上我和燕妮的观点不太一样。
主持人：那你的观点是……
石伟华：首先我觉得所谓的专注力是不可能被提高的，除非本身生理上就有缺陷。
主持人：这个观点确实还是第一次听说，现在有关专注力训练的课程可是很多。
石伟华：是的。但我一直这么认为，当然认可我这个观点的人也不多，特别是专门做专注力训练的老师更是坚决反对我的观点。
主持人：没关系。先假定你说的有道理，我们愿意洗耳恭听。
石伟华：我们经常听到很多家长说“这孩子专注力不好”，有没有听过家长这样说？
主持人：确实很多家长这样讲，但这句话没问题啊？我也接触过一些这样的孩子，他们的专注力确实存在一些问题。
石伟华：是的。这些孩子的专注力不好仅仅是在做我们成人要求他们做的事情的时候专注力不好，比如写作业专注力不好，听课专注力不好，背诵的时候、做计算题的时候、听写的时候专注力不好。
主持人：对啊，这不就是专注力不好吗？经常听着听着就走神了，写着写着就走神了。
石伟华：这不叫专注力不好。我们反观一下这些孩子，他们在玩游戏的时候、看动画片的时候，专注力好着呢！你喊三遍他们跟没听见一样。
主持人：哈哈哈哈！确实是这样。
石伟华：所以说，专注力，是专注的能力。专注是什么？就是专心做一件事。为什么不能专心做一件事？要么脑子里出现了和这件事无关的想法，要么受客观环境的影响被打断。
主持人：对啊！但是这个能力不就是需要训练吗？
石伟华：好吧。我们不争论了，我也说不太清楚。我直接来说说我个人比较喜欢的训练方法吧。我管它叫 抗干扰能力训练 。
主持人：这个观点我还是比较能够接受的。让我们来听听伟华老师的抗干扰能力训练的方法。
石燕妮：我哥的训练方法都比较变态。
石伟华：也不能叫变态，只能说是不走寻常路吧。
主持人：没关系，我们可以只听不用。有个词叫“仅供参考”，用在这里是不是比较合适？
石伟华：这个还是一套比较复杂的训练体系，我要展开说呢，可能在坐的都不用回家了。我就只讲一个我的理念吧。
主持人：没关系，一会儿节目组管饭。哈哈。
石伟华：这种方法前几年的时候国内有一批记忆大师用过。大体的思路就是故意找特别嘈杂、特别混乱、特别吵闹的环境去训练，这样在比赛的时候更容易出好成绩。
主持人：这种方法我之前听说过。比如专门跑到菜市场去背单词，跑到超市门口、火车站去学习等。
石伟华：差不多这个意思。我个人推荐的方法更苛刻一些，我觉得菜市场也好，超市也罢，干扰的程度还不够，我会人为制造更大的干扰项。
主持人：你是让大家到迪斯科舞厅还是演唱会现场？
石伟华：那倒不用。 我的建议是 打开一部自己喜欢的电影、演讲、相声、小品、动画片等，注意必须是自己喜欢的。然后把声音放到足够大，还要正对屏幕，开始训练。记数字也好，记扑克也行，背英语单词也行，做数学题也行。如果在这种情况下能做到专心训练、专心学习而不被干扰，我想这个世界上就没有什么因素能干扰你了。除非有人来晃动或者打击你的身体。
主持人：这个方法确实不走寻常路。
石燕妮：我说比较变态吧？！不过这样真的可以训练自己的抗干扰能力，我呢，也会在地铁上、动车上、飞机上训练自己的抗干扰能力，真的是可以训练起来的。
主持人：是有点。不过没准这种方法真的有效果！有机会大家可以尝试一下。