序

20世纪80年代和90年代，经工商部门批准，笔者先后创办了以普及心理健康知识、提高国民心理素质、促进社会安定和谐为己任的北京师范大学心理测量与咨询中心、辅仁应用心理发展中心和讲心堂。

三十多年来，我们团队的服务涉及的领域，从高考改革到人才测评，从心理健康到心理咨询，从爱情婚姻到优生胎教，从学生辅导到家庭教育，从生涯规划到临终关怀，从音乐催眠到舞动治疗，纵横经纬、五花八门。

特别是作为北京师范大学教授和讲心堂主持，笔者应邀在中共中央党校、中国人民解放军国防大学、国家行政学院、中国纪检监察学院、国家检察官学院、中国浦东干部学院、国家教育行政学院、中国大连高级经理学院、中央民族干部学院以及中共中央办公厅、中共中央组织部、国家安全部、外交部、商务部、民政部、最高人民法院、新华社、广电总局等党政机关和石油、煤炭、电力、通信、财政、金融、税务、航天、民航、海事、地质、烟草、互联网等众多企事业单位以及各省市党校，举办以“学会情绪管理，永葆阳光心态”为主题的讲座或工作坊千余场，受众数百万人。

2007年，中国教育电视台“师说”栏目曾将该课程录制成光盘，分为12集，每集半小时，连续播放多遍。机械工业出版社还将录音整理成《情绪管理压力应对》一书出版发行。

工作坊是笔者在国外访学期间接触到的欧美国家广为流行的一种教学研讨方式。与我国传统的“满堂灌”“填鸭式”教学不同，工作坊的要求是团队互动，讲练结合，联系实际，注重实效。但电视节目由于每集录制时间和场地、人数所限，无法让观众充分互动，只能以讲授为主，所以未能充分体现出工作坊的特点和优势。

在中国共产党第十七届和第十八届代表大会上，胡锦涛和习近平两任总书记在政治报告中反复强调了“人文关怀和心理疏导”的重要。因此，最近几年讲心堂的业务更加繁忙，在全国各地开办的心理健康工作坊越来越多，内容和形式也有所调整和更新。无论场地大小、人数多少，讲心堂场场气氛都十分热烈，学员活跃异常。而且每次工作坊，学员在互动中都会迸发出新的火花，给人以深刻的启迪。

为了与时俱进，弥补电视节目的局限，更为了突出讲心堂的特色，笔者在此将最近的工作坊录像、录音整理成文（章节标题是后加的），其中的学员插话和我的应答是多次工作坊团队互动的内容，只在编辑的建议下删除了即兴讨论时偏离主题的语句，尽量保留原汁原味的课堂氛围，使读者如身临其境，领略参与者的风采，感受工作坊的魅力。

讲心堂工作坊时间可长可短，主要根据客户要求，短则一天，长则两至三天。本书是两天的工作坊实录。一天的工作坊以讲授为主，穿插少许活动；三天的工作坊会联系各行业、各部门的实际，组织学员结合自身问题开展深入讨论，也可举更多案例，做更多练习。书后附录内容可供学员阅读参考和练习之用。

在讲心堂的电脑网页（www.jiangxintang.cn）上，除笔者近几年写的相关文章和在各地讲学动态外，还有本人作为堂主创作的“讲心堂之歌”，其中最后几句是：

古有讲武堂，送你上战场；今日讲心堂，助你成长，助你健康！讲心堂祝你成长，讲心堂祝你健康！

以此为序。

郑日昌
2017年春于北京