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《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事，各位一定耳熟能详，心胸狭隘的周郎因气而死；《红楼梦》中见花落泪、对月伤悲的林黛玉，因多愁善感抑郁成疾而少年早逝，反映的都是负面情绪对健康的危害。
除了持久性的负面情绪，过于强烈的情绪对健康的危害也很大。前面提到的范进中举，喜极发疯；牛皋大笑而亡，这些故事都说明了喜怒有节的重要。
一位小伙子起立插话：老师！小说中的人物都是虚构的，故事都是瞎编的，难道情绪真的对健康有那么大影响吗？
为了回答你的问题，我想介绍一个心理学实验，几十年前美国心理学家用猴子做了一个实验。
把两只猴子放在笼子里，双脚绑在铜条上，接通电流。电一来猴子就会很痛苦，下肢被绑住了跑不掉，上肢就会乱抓。左边这只猴子，笼子里有一个带弹簧的拉手，一拉，电就切断了，这是一个开关。当然猴子并不懂，什么是电，什么叫开关，但是经过几次偶然拉动，它可能就会知道，一拉这个，就不痛苦了。来电乱抓这是本能，抓对了就是学会了这个行为，也就是建立了一个条件反射，以后只要一来电，它不抓别处，直接就拉开关来逃避电击。这是一个最简单的操作性条件反射，在此基础上再建立一个二级条件反射。在猴子的前方亮一个红灯，这是一个新异刺激，所有哺乳动物对新异刺激的本能反应是“探究反射”，朝向它，关注它，看一看，听一听，以便趋利避害，好吃的就跑过去，危险的就跑掉。红灯是中性的，无利无害，可是把这个红灯和电击结合起来就有意义了，红灯亮后过几秒钟电就来了，那它就要拉闸。猴子非常聪明，具有很强的学习能力，用不了几次，它就知道了，这个红灯不是个好东西，它是个危险的信号，红灯一亮，我就要难受，但是没关系，一拉闸就可以避免痛苦了。所以只要红灯一亮，还不等来电，它就拉闸了，这是一个二级条件反射。右边这只猴子，面前也有一个拉手，但只是摆设，不管用，所以就没有建立看见红灯拉闸的条件反射。
每天把这两只猴子放在这个笼子里边六小时，这是模拟我们人类的工作时间，我们是八小时工作制，开头和结束大概都做不了多少事，干活之前准备准备，下班之前收拾收拾，上趟洗手间，回来聊聊天，喝杯茶，看看报，真正有效的工作时间，也就六小时左右，那就让猴子也体会体会我们人类上班是个什么滋味。这里我们再设身处地地替猴子想一下。左边这只猴子一进到笼子里边，就要高度专注，聚精会神，两眼盯着那个红灯，不敢有丝毫懈怠和疏忽，红灯一亮就赶紧拉闸，这个红灯是过一会儿亮一下，这只猴子忙得不可开交，非常紧张。旁边那只猴子不知道红灯的含义，只是好奇地看着灯，一闪一闪的，觉得挺好玩，它在那儿看热闹，东张西望，无所事事。这个实验只做了二十几天，左边这只猴子就死掉了。
现在请大家猜猜，它是因为什么死的？谁说对了，我这里有书签或卡片奖励你。
一位年轻人高喊：累死了！整天干活还不累死？
人可能吓死、气死，很少有干活累死的。吃饱了，睡一觉，接着干，没问题。何况那个弹簧很松，轻轻一拉电流就断了，怎么可能累死呢？
一位工程技术人员紧接着说：它可能疏忽了，精神溜号了，跟另一个猴子玩了起来，红灯亮了没看见，未及时拉闸，所以就被电击死了。
也不是！为什么呢？第一，电压没那么高，不是几千伏、几万伏的高压电，一下就烧焦了；第二，这两只猴子是绑在同一根铜条上，也就是串联，那个电压是一样的，如果这只猴子忘记拉闸，过电了，那只猴子也跑不掉，因为是串联！但是那只猴子还安然无恙，活蹦乱跳的，可见不是电击死亡的。
一位医护人员马上补充：说不定第一只猴子本来就有病，心梗或脑溢血了！
还是不对！我们心理学做实验，同医学一样，讲究的是严格控制条件，排除各种无关因素的影响，把其他的条件控制住，然后看一看是什么原因导致了什么结果，这是实验心理学的一个基本原理和做法。这两只猴子中左边这只是实验猴，右边那只是对照猴，精心挑选，严格匹配，完全对等。它们都是恒河猴，年龄、性别、身高、体重、健康状况完全相同，在实验之前做了严格的内外科身体检查，是两只完全健康的猴子，都没有任何疾病。它们两个到了笼子外边条件也一样，吃喝拉撒睡都在一起，也就是将方方面面都控制了。那么，到底这个猴子是因为什么死的呢？死后检查发现，它是死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了。但是实验之前的体检显示，它没有任何溃疡，也就是说它的溃疡是在这短短的二十几天内新得的。
为什么这只猴子得了胃溃疡而那只猴子没有？别的条件全部都控制了，完全一样，唯一不同的是每天在笼子里这六小时，一只猴子要工作，它的责任重，压力大，而另一只猴子却没有这么大的压力。上一节提到的县委副书记，在地震后几个月因压力大得了溃疡病，猴子几十天就能得。
这是一个很有名的心理学实验。这个猴子真的得了病，医学心理学把这种由心理因素导致的躯体疾病叫作心因性疾病，又称心身疾病。
一位漂亮的女孩起立发问：老师！心理怎么会影响身体呢？是不是第一只猴子心胸狭隘想不开，“为什么我干活，你在那玩儿，太不公平了！”心理不平衡，气死了？
你的想象力很丰富。不过最主要的还是它精神紧张，焦虑不安，总是提心吊胆、担惊受怕，导致消化腺和各种内分泌紊乱，所以就会得溃疡。
人的七情六欲都会对身体有所影响，就是高兴过了头，也会乐极生悲，伤害心脏。中医理论把七种情绪对五脏六腑的影响归纳如下（见图2-1）。
图2-1 七种情绪对身体的影响
《黄帝内经》指出：“百病生于气也。”中医典籍中又说：“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇！”心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。奉劝各位不要老生气了！
情绪影响身体健康，就连一百多年前的马克思都认识到了，他说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以大家不要相信张悟本和王林这些江湖骗子，也不要去抢购绿豆了，保持好心情，比什么保健品、营养品都重要！
医学心理学研究发现，人在痛苦和愤怒时，由于交感神经的作用，心跳加速，外周动脉阻力增加，舒张压明显上升，多次反复，便会导致慢性高血压病或冠心病。
盛怒能抑制肠胃蠕动和消化腺的分泌，导致胃溃疡或溃疡性结肠炎。据一些国家统计，消化道疾病中情绪不稳定致病者竟占三分之一。
紧张的情绪刺激经由自主神经系统和激素的作用，会降低或抑制有机体的免疫能力。有心理矛盾、不安全感以及压制愤怒和不满情绪的人易于患癌症。例如，肝癌和乳腺癌的患者就多半有压抑的愤怒情绪。
此外，脾气暴躁、沾火就着的人还易患支气管哮喘、甲状腺功能亢进、偏头痛、肠绞痛等病症。
当然，情绪不单影响你的身体健康，它更直接影响你的心理健康。你看所有的心理疾病，如各种神经症，什么焦虑症、抑郁症、恐惧症，还有精神病里面的躁狂症、双相情感障碍等，表现出来的都是情绪问题，所以情绪和我们的身心健康是密不可分的。
问大家一个问题，你们知道人类可能得的病有多少种吗？说对了还有奖品。
有人笑着回答：只有两种，一种是身体疾病，一种是心理疾病。
你概括得很全面，就像厕所只有男厕所和女厕所一样。我这里问的是，从轻微的感冒到致命的癌症，具体的疾病有多少种。不好数，猜一猜，不用太准确，说个大概数就行了。
有人回答几十种，有人回答几百种。
请各位思想再解放一点！胆子再大一点！
有人说：难道能有上千种？
你还是保守了！据医学专家们的不完全统计，为什么叫不完全统计啊？因为世界上新的疾病不断地产生，就这些年我们听说的原来闻所未闻的疾病就有好多种，比如说什么非典啊，禽流感啊，埃博拉呀，中东呼吸综合征等，我们原来都不知道，还有很多。根据医学上的最新统计，我们人类可能得的病有七十多万种。
场内多人惊叹：哇！七十多万哪！怎么有这么多病啊？太可怕了！
不过大家也别害怕，谁也得不全！谁有这本事？能集天下疾病于一身，把这些病全都得了，从头到脚，每一个毛孔，每一个细胞，到处都是病，要什么病有什么病，那你就该进吉尼斯世界大全了，你的遗体也就成了无价之宝，医学院只要保留一具就够了。