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“性格能够触发我们改变的决心，承诺使我们付诸行动，而自制力使我们坚持不懈。”
——齐格·齐格勒（Zig Ziglar）
“不是每个人都能成就一番伟业，如果不能，请把细微的事情做精做强。”
——拿破仑·希尔（Napoleon Hill）
本章也属于本书的铺垫章节，它会为你未来的成功奠定基础。要想取得成功、获得幸福，首先需要有强大的意志力和坚定的自我承诺。只有拥有百折不挠的性格、坚定不屈的信念，我们才能说到做到，坚持不懈。只有这样，我们才能在困难重重的环境下依旧披荆斩棘，不断向着自己的目标进发！ 何为自制力？强大自制力能使我们规避心情的影响，使我们在任何时候都能坚持做正确的事情。 努力磨炼，使自己成为拥有强大自制力的人吧，只要你对成功执着而坚定，你的人生就会成就不凡的事业。但是，就算现在的你一点自制力也没有，也请别担心，因为从现在开始你就能磨炼自己的自制力和意志力了。自制力就像肌肉一样，锻炼得多了，自然就越来越强大了。如果现在的你自制力薄弱，不妨先给自己定一些细小的、可行的目标，训练得多了，自然就会越来越强大。
记下自己想要获得的成功吧！时刻谨记自己的人生无限、能力无限！你可以设想努力过后的收获：例如，如果你想每天早上六点起床跑步，但是又始终下不了决心，那你不妨想象下自己变苗条后是多么曼妙，自我感觉又是多么美好。然后立即跳下床，穿上跑步服，立刻出发！切记： 本书不是万能的，如果你没有改变的意志力和自制力，一切都是浮云！
首先，请认真对待自己的承诺！不遵守对自己的承诺会引起一连串的恶劣后果：你会失去力量，你的思维会变得模糊；在通往目标的道路上，你会变得疑惑、迷茫，更严重的，你会失去自信心，你的自尊心也会大受打击！为了避免这一切的发生，你必须谨记重要的事项，必须采取与自己价值观一致的行动。
承诺是我们给自己的机会！如果并非志在必得，请不要轻易给自己许诺！将不必要的承诺排除在外，对无关紧要的杂事说“不”，把精力集中在有意义的事情上。一旦许诺，即使赴汤蹈火，也要坚持到底。一旦许诺，请付出百分百的努力和时间，因为它们值得。此外，时刻提醒自己违背承诺的恶果！
立刻行动吧！
现在，不妨询问自己以下问题：
此刻的你在哪些方面缺乏自制力？
如果你的自制力得到改善，你将获得哪些好处？
要想实现目标，你的第一步需要做什么？
如何识别自己的自制力已经得到改善？
如果你找到了上述问题的答案，相信你的自制力一定能得到有效的提高！