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“乐观主义者总能发现生活的美好，悲观主义者却总是陷入无尽的悲伤。”
——奥斯卡·王尔德（Oscar Wilde）
威廉·莎士比亚（William Shakespeare）说：“事情本身并没有好坏之分，是我们的思想在其中起了作用。” 用观点指导自己对事物的看法。不要让问题缠绕着自己，不然我们就无法看清问题的本质。后退一步，让我们以更加宏观的视野看待问题吧。当问题来临时，我们需要清楚知晓自己的情绪，评估情绪的重要性！更为重要的是，我们应该把问题当作挑战！
生活中的每一个困难都有其意义所在，只是需要我们用心发掘。如果寻找美好成为生活习惯，那么我们的人生将会发生戏剧性的变化。经验本身无好坏之分，是我们的主观意志赋予了它意义，是我们的世界观和思想观念在其中起了作用。
我们可以视悲剧为警示钟，让我们把人生重新掌握在自己手中，让人生更加有声有色！培训师通过“重塑法”来改变人们对事情的看法。因此，我喜欢把“失败”视为“反馈”或者“经验”。
提及“在上一段恋情中，我输得很惨”时，你会产生怎样的情绪？如果不太好受，那试着跟自己说：“我从上一段恋情中收获了不少，我坚信自己以后不会再犯同样的错误了。”你能感受到其中的差别吗？
以下是重塑法的一些例子：
把生活中最消极的五种情况写下来。我确信在不久的将来，你将看清楚这些情况，并从中汲取其积极的一面。