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“最后的忠告：请不要害怕人生。请相信生活值得拥有，请相信正确的信念会带来积极的结果。”
——威廉·詹姆斯（William James）
“生活中的种种客观条件都来源于我们的内在信仰！”
——詹姆斯·艾伦
认真思考自己的信念是十分重要的，因为信念造就生活。 我们世界的模样，取决于我们理解它的方式 。对真实情况的认知——而非真实情况本身——能够决定我们的行为方式。通过信念这一镜头，我们不断地认识世界。
或许你会认为这一说法非常荒谬，我在高中之前也是这么认为的。两个学期的心理学培训奇迹般地扭转了我的思想，我开始深信信念的力量。在高中阶段，我学习了安慰剂效应、皮格马利翁效应和自我实现预言。这三方面的研究表明，思想和信念具有强大的力量！然而，我们该如何理解信念？信念是人类自主意识及无意识信息的集合体。罗伯特·迪尔茨将信念定义为我们对自己、对他人及对这个世界的评价。信念是一种惯性思维模式，如果我们深深相信某事某物（即使客观上它可能不真实），我们就会按照我们的信念行事——也就是说，我们会寻找事实证据来证明自己的信念，即便这个信念是错误的。
信念的力量非常强大：它能深刻影响我们的情绪。而情绪能影响行动，行动能直接导致相应的结果！每个人的人生之所以都不一样，就是因为人生的结果与我们的信念机制密切相关！
我们必须意识到，生活不是外界强加给我们的，生活是我们信念、思想和期望的结果。要想改变生活，我们首先必须改变信念和思维模式。不错，大部分信念在我们孩童时期就已经形成，但我们还是能够通过主动意识改变这些信念。信念不是外界强加给我们的，虽然其他人可以影响我们的思想，但我们能通过自主意识选择恰当的信念。只有我们才能主宰自己的信念！
相信自己不仅是一种态度，它更是人生中的重要选择！就像亨利·福特（Henry Ford）所说，如果我们认为自己不行，如果我们认为某事不可能成功，那不管我们怎么努力，我们也不可能成功。在过去，人们都认为四分钟内跑一英里是不可能的事情，甚至连权威的科学论文和研究都认为这是天方夜谭。但是，1954年5月6日，罗杰·班尼斯特在牛津比赛中实现了这一突破，他向世人证明了之前的“科学”论断是错误的，他颠覆了所有人的想象。自此之后，超过1000人成功实现了这一突破。
我强烈建议你摒弃一些消极的信仰，不要给自己的人生设限：
人并不总能感到幸福，因为生活，我们总是要面对这样那样的问题。
人生是艰难的。
只有弱者才会用脾气解决问题。
人生只有一次机会。
我时常感到彷徨无助，没法控制自己的人生。
我配不上一切的美好。
没有人爱我。
我不能。
那是不可能的。
…………
以下有一些鼓舞人心的信念，大家不妨参考下：
我能主宰自己的命运。
只要相信自己，没有人能欺负我。
生活是那么美好。
凡事皆有因由。
一切都会慢慢好起来的。
我可以！
大家不妨回答一下以下问题：
如果你相信自己，你觉得你身上最大的闪光点是什么？最大的缺点又是什么？
你的金钱观是如何的？
你的亲情观、爱情观、友情观是如何的？
你关心自己的身体健康吗？
如果想要改变自己的信念，大家不妨尝试下以下训练并大声诵读以下语句：
这只是我的信念，我的信念有时候并非事实本身。
我相信，却未必真实。
尝试一下与自己信念相反的情绪和感情。
往信念相反的方向思考。
请知悉信念只是你对真实情况的理解，而非事实本身。
请每天花十分钟巩固自己的信念，然后按照信念行事。（例如坚信自己的消费习惯，坚信自己是健康的，坚信自己能变得更加成功，等等）
写下自己的限制性信念。
请记住这个顺序：信念–情绪–行动–结果。
争取不同的结果——你需要如何做？
怎样的情感能带来不同的行为和不同的结果？
怎样的信念能带来不同的情感、不同的行为和不同的结果。