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§2 我想，儿童的心智易于引导，就像水性易于引导一样。这的确是教育的主要部分，我们关心的主要东西也应当是内心，尽管如此，外在的躯壳也是不可忽略的。因此，一开始我要先谈一谈身体的健康问题，由于我曾经专门研究过这个问题，而大家都以为我对这个问题有更深的研究，所以你可能也早就料到了，我会先谈这个问题；不过这个问题涉及的东西不多，大概很快就能谈完。
§3 我们要有自己的事业，要得到幸福，必须先有健康的身体；而要功成名就，出人头地，更必须先有能够忍耐辛劳的强健体魄；这些道理十分明显，不需要任何证明。
§4 我现在要讨论的健康问题，并不是要讨论，医生对于有病或身体不佳的儿童，应当采取什么措施；而是要讨论，父母对原本健康的、至少是没病的子女，在不用医药的情况下，应当怎样维护他们的身体、使他们更加健康。这个问题也许只要一条简短的规则就能说清楚：绅士应该像诚笃而富足的农民那样，去对待自己的子女。不过，母亲们可能觉得这样做有点过于严酷，而父亲们又可能觉得这样说太简单，因此我要详细地说明一下。在此我只要说一个大家都能确实观察到的现象，希望女士们仔细考虑考虑，那就是，大多数儿童的身体都是由于娇生惯养弄坏的，或至少由此受到了损害。
