§30 关于身体的健康，我就谈到这里，总结起来可以归结为下面几条易于遵守的规则：多吸新鲜空气，要有充分的运动和睡眠，饮食要清淡，不喝酒或烈性饮料，药物要少用或不用，衣服不可过暖过紧，尤其头部和脚部要保持凉爽，脚要习惯于冷水并常常与水保持接触。 XsDky12kHveg+tpn+I0y0JWfkDywDjfCfttwHYPM5Afj88Mvb9nw8nbi6XUwksZ4
