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好日子过起来快，一下子又到了隆冬季节，天亮得晚了。朱笛老先生真是精神可嘉，依然是摸黑起床，5点半准时在小广场上舞剑了。6点左右，其他几位参加晨练的老人也到了，大家打起太极拳来。朱老先生今天很是高兴，边打拳边说起他家未来的孙媳妇是做医生的，今天要来看爷爷奶奶了。说着说着，突然没声音了，脚下一滑跌了下去。众人一见大惊，忙聚了过来，发现老朱口眼歪斜，已经不省人事，马上叫来朱夫人，朱夫人一见大哭，一时不知如何是好。倒是小区保安提醒：“快送医院！”众人称是，保安找来一张躺椅，大家七手八脚把老朱弄到躺椅上，又拿一床棉被盖上，很快救护车到了，把老朱送到市立医院急诊室。
医生一量血压，居然高达190/120毫米汞柱，马上诊断为“脑溢血”，宣告病危。儿子、女儿、孙子，还有未来的孙媳，都赶来探望、陪伴。抢救到傍晚，老朱才逐步清醒过来，但已半身不遂。诊治的医生前来询问详细病史，朱夫人答发现高血压已有20余年；问用何种药物治疗，答从不服药，因无任何不适。
医生摇摇头，说道：“高血压被称为‘无声杀手’，可以没有症状，但并不是没有危害。高血压可引起心、脑、肾等器官的损害，治疗高血压的目的是预防对这些器官造成损害啊。比如这脑溢血，如果能将血压稳定在正常范围，基本上便不会发生。”
“可是他每天都认真锻炼身体。”朱夫人表示他们其实也很重视健康。
“锻炼身体是好事，但是有病还是要治疗。”医生说。
“我家老朱自从40多岁查出有高血压以来，就非常重视锻炼身体，冬天早晨5点半，夏天早晨5点，雷打不动起床锻炼，至少要练到7点才回家吃早饭。”朱夫人描述老朱锻炼之认真。
“血压量过没有呢？”
“没量，因为没有什么不舒服。”
又是因为“没有不舒服”，医生无奈。但“每天早晨五点半雷打不动就起床锻炼”的话却引起了医生的感慨：“不少高血压病人的血压有‘晨峰’现象，早晨血压在一天之内是最高的，如若控制不好，这时运动很不适合。”
“是吗，我们不知道啊。”朱夫人很是吃惊。
“有病看医生，医生会帮助你把血压控制好的呀。”医生摇摇头走开了。
老朱未来的孙媳是社区卫生服务中心的全科医生，这时刚好在旁陪护。朱夫人很客气地问道：“张小姐，噢，张医生，刚才那位医生说，早晨的血压在一天之内是最高的，这是什么道理啊？”朱夫人自己也有高血压，关于高血压的知识自然要问清楚。
“人在睡眠时身体各个器官大都处在一个相对平静的状态下，比如心跳就比较慢，血管相对松弛，血压也低些。起床后身体活动增加，心跳会反应性地加快，心脏搏动加强，血管紧张度会增加，结果是血压明显升高，一般到上午十点钟以后，身体逐步适应白天的活动了，血压又会降些下来。早晨血压特别升高的现象便叫做‘晨峰’，这个现象有的人明显些，有的人不太明显罢了。”在社区工作的全科医生对高血压等慢性病的控制，其实是很有经验的。
“那么高血压患者早晨要特别当心了？”
“是的。”
“那么早晨还能不能锻炼身体呢？”
“对高血压控制不好的患者来说，早晨起床就去运动确实不好。”张医生又接着说，“体育锻炼最好的时间是下午四五点，或者说是傍晚。有高血压、心脏病的人还应该先将这些病控制好……”
朱笛住院治疗一周，保住了性命，降下了血压，落下个半身不遂，带了许多降压药回家休养。半年后他在社区卫生服务中心康复治疗的帮助下，半身不遂的症状有所好转，勉强可以自己穿衣、吃饭，扶着“助步器”略微走点路，到隔壁跟山东老王下棋。老朱表示还要进一步争取好转。
小广场上晨练的老人不再坚持了。傍晚大妈们聚在小广场上跳舞，几个爱打拳的老先生只好改去另一块空地。
又一年，积极康复的老朱情况有了更进一步的好转。
中风、脑溢血都是民间的俗称，医学术语称这些疾病为卒中或脑卒中或脑血管意外，是我国民众死亡的第一位原因。
脑血管意外可分为缺血性与出血性两类。
缺血性脑血管意外是脑部的血管被堵塞，导致由这条血管供血的脑组织缺血、坏死。血管之所以被堵塞，原因有二：一是因为动脉粥样硬化，血管腔狭窄，又加血脂过高、血液黏度高，血流缓慢，以致血液中的脂类物质在血管内凝结起来形成堵塞，称为脑血栓形成；二是外来的栓子（类似塞子样的东西）顺着血液循环进入脑部血管将其堵塞，称为脑栓塞。血管中的栓子最多见的是各种心脏病所致的心房颤动，血液在其中形成些小血块，有可能被血流冲到脑血管中形成脑栓塞；或是动脉粥样硬化的粥样斑块（血管内膜下堆积的脂肪类物质）破裂，脂肪夹着血块形成栓子堵塞脑动脉。脑血管痉挛则多见于血压突然升高等原因引起的血管一时性收缩，使相应的脑组织暂时缺血，引起手麻、偏瘫、失语、失明等症状，多在短时间内恢复，故俗称为“小中风”。
脑溢血、蛛网膜下腔出血属于出血性脑血管意外。脑部的血管因动脉粥样硬化、高血压而破裂，颅内出血不论多少必定压迫脑组织，若压迫了重要部位或是出血较多，必定威胁生命。
脑血管意外是一种严重的疾病，一旦发生应立即送医院救治。
预防脑血管意外需努力控制高血压、脂代谢紊乱、糖尿病、心房颤动等，也需调整生活方式，如日常需低脂、低盐饮食，控烟限酒等。