五、

养生必须转观念　四（道）到为先新理念

想必，大家对“保健”和“养生”的概念并不陌生，保健就是保护身体健康，而养生就是根据生命生老病死的发展规律和自然法则，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。

按照自然的规律和法则养护生命。这些名词说起来挺简单，可做起来并不那么容易。因为，这里的关键问题是人的习惯势力和旧有观念问题。