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俗话说“气大伤身”、“气大伤肝”。我们先来看一个令人可怕的实验。科学家曾做过一个实验。当一个人生气10秒钟时，他的体内就会自然合成72种毒素，这时，把一只喝饮品的吸管一端插入生气者鼻孔，吸管的另一端放到水盆的水中，盆中的水就会立刻变成蓝色。这时，把变成蓝色的水给小白鼠注射上，小白鼠就会立刻毙命。你看，人生气时体内产生的毒素对人体的危害有多大！
图60：当人发怒生气时会导致14种可怕的疾病。
要知道，人每一次生气都会对人体产生巨大影响和不可逆的损伤。人生气一次就会至少导致以下14种疾病：
1．乳腺增生
很多女性有乳腺增生的问题，其中有不少跟爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能因此引发乳腺癌。
2．头晕头痛
有时候太过生气，就会导致头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
3．中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
4．血糖升高
对糖尿病患者来说，急躁、生气、发怒会使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
5．胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲下降，严重时还会导致胃溃疡、胃炎等疾病。
6．脸长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧含量就会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
7．心肌缺氧
人生气时，大量血液会冲向大脑和面部，从而会使供应 心脏的血液减少而造成心肌缺氧 。心脏为了满足身体的需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。
8．甲状腺结节
生气令内分泌系统紊乱，从而使甲状腺分泌的激素增多，久而久之会引起甲亢。
9．免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果这种物质在体内积累过多，就会阻碍 免疫细胞的活动，让身体免疫力下降。
10．可能诱发肺癌
很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是 诱发肺癌的情绪因素。
11．胸闷气短
生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
12．排便失常
有人一生气就便秘，或一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
13．心脏病
人一旦生气，交感神经长期处于高度紧张状态，会导致心脏负担过大。长此以往，心脏会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
14．血压升高
不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭、猝死等。
有时候，即便人能控制住情绪，可一到气头上，“下山的猛虎”一下子就会跳出来。不过，为了健康，减少生气带来的疾病，还得及时采取补救措施来消气节欲。爱生气的人可多吃这些东西：
1．橘皮
把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香， 可提神、通气。 做菜时也可以放几片， 解腻开胃。
2．白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。 还可止咳化痰、消食利膈。
3．山楂
山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐有一定效果。 生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
4．玫瑰花