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1．慢性炎症
随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。梗死和中风等也跟炎症有关。
2．基因突变
许多自然的和人为的因素能导致基因突变。随着年龄的增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。
3．细胞能量枯竭
细胞的“供电站”——线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞毒素。如果这个“充电”过程减弱，心梗、肌肉组织就会衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。
4．激素失衡
我们体内的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化等。
5．钙化作用
钙离子通过细胞膜中的特殊管道进出细胞。机体一旦衰老，钙离子进出的通道就会遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管壁中聚积过多的钙。
6．脂肪酸不平衡
为了产生能量，身体需要脂肪酸。随着年龄的增长，必需脂肪酸的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退化、容易疲劳、皮肤发干等病症开始出现。
7．非消化酶不平衡
细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复一年，日复一日，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经性疾病或中毒性组织损伤的原因。
8．消化酶不足
胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，导致消化系统慢性机能不全。
9．血液循环衰竭
多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏，包括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风，视力减退，皮肤出现皱纹。
10．氧化应激反应
给任何年龄段的人群带来不少麻烦的自由基，给已过中年的人带来的麻烦更多。它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。