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我们在40岁停下脚步时，应该做的事就是客观地认识自我。
我们都希望能透彻地认识自己，但在不知不觉间很多事都开始变得模糊不清，至少我自己是这样。
为了拨云见日，客观地认识自己，制作一份自己的年表是最好的选择。回想一下，40岁之前自己都做过些什么。有时候我们感觉最近才发生的事却一不小心就忘记了，所以，我建议大家试着做一份年表。
或许大家不知该从何处入手，其实制作年表的诀窍就是不要把这件事想得太复杂。
首先，请准备一个本子或者是一张白纸。然后画一条线，从20岁到40岁可以分成20个格。最后把自己回忆起的事直接写进各年龄的格子中，想起什么写什么。
就职、换工作、遇到了怎样的人、结婚、搬家、孩子出生……把这些想到的都写进年表里。
若大致写一写，年表可以很快就完成了，但这仅仅是大致而已。我想表中应该会出现几年是空白的。
“从33岁到35岁，我都做了些什么？”“我20多岁的时候除工作以外，什么都没做就结束了？”或许有人会担心自己想不起来，没关系，我也没有那么容易就想起来，刚开始填写的时候，我经常盯着仿佛被虫蛀过般的年表发呆。不过，有时盯着盯着，记忆就突然蹦出来了。
“啊，这期间遇到了这个人。”“让那个人帮我做了这样的事。”——经历惨败、遇到令人高兴的事、与谁吵架等，记忆就这样断断续续地苏醒了。我的故事也渐渐浮现出来。
通过这一过程，我意识到自己已经把大部分事情都忘记了。更令人不可思议的是，看着这份年表我变得客观了。就好像是在凝视着一个名叫“松浦弥太郎”的、好像是我，又好像不是我的人的20年，看着看着我便来了兴致，觉得越发有趣起来——“今天想起了一件事”——仿佛是在串联电影情节一样，当你沉迷于制作年表时，就开始能够客观地审视自己了。
无论是谁，从20岁到40岁这20年中恐怕都过得跌宕起伏。有爱情，有挑战，也有失败，也会遇到很多作为一个成年人需要直面的事。
写着写着，年表就开始变得乱糟糟的，比如：“24岁发生了好多事，都写不下了。”“38岁换了工作，除此之外没什么可写的了。”等。人生各个时期笔墨有浓淡，无法像教科书的历史年表一样写得整整齐齐。
那应该怎么办呢？把想到的都写上，到了一定阶段再整齐地誊写一遍即可。“重写一遍”的工作，也是对过去的自己的一种梳理。如果在这阶段又想起了什么，那么直接加进去就可以了。
制作一份年表，可以让自己很安心。我们不会再不安地思考：“过去的20年，我都做了些什么？”
把很多事写出来就会看到，我们都在跨越着某种困难。看了年表竟意外地发现有些事自己做得还不错。回想起工作和生活中的很多事，能令人松一口气，起码能对自己说：“原来我并不是一直无所事事。”并且心中还会涌现对很多人的感激之情。
我用了3周左右做出了自己的年表，或许有人会很惊讶：“需要那么长时间吗？”我感觉需要这么久是理所当然的。因为制作年表是从40岁开启未来30年的重要准备工作。
未曾认真审视自己曾经做过的种种事情并就此慢慢老去，这真是件令人悲哀的事。所以，我们需要停下脚步，检查过去，做好再次站在起跑线上的准备。
我认为挖掘“我的故事”所花费的时间是值得的，那里面埋藏着很多宝藏。