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对任何人来说，自律都是通往幸福人生的重要途径。
曾有一名50岁的身材火辣的中国女人，穿着比基尼，在零下40摄氏度的贝加尔湖畔拍摄了一组写真，引起了外媒的关注。50岁的她和23岁的儿子走在一起时，不像母子，更像是同龄人。在接受采访时，她说：“我现在的身材和容貌，源于我多年不懈的锻炼。30岁那年，我钻进了健身房，每周进行三次锻炼，一练就是20年。我还学会了游泳、拳击、攀岩、骑马、跳伞……每天雷打不动地坚持晨跑。”她还说：“年龄不会影响一个人的魅力，只要有自信，有毅力，你流下的每一滴汗水，都会化作对抗衰老的子弹！”
她匀称紧致的身材、姣好的容颜和自信的笑容，果真印证了那个说法：你有多自律，人生就有多美好。
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有调研机构发布过这样一组报告：世界著名公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。你会看到，马云、王健林、扎克伯格、李彦宏、比尔·盖茨……这些有着传奇般人生的成功人士，都保持着非常匀称的身材。
真正优秀的人，都是自律到极致的人。他们坚持早起、锻炼、控制饮食，将工作、生活安排得井井有条。他们把自己的成功描述得云淡风轻，背后却是几十年如一日的坚持和努力。
高产作家严歌苓，近30年来一直保持着每年出版一本新书的节奏。有人对她的效率和敬业赞叹不已，她说：“我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么。”她每天早上5点起床，坚持写作到下午3点，然后去健身房；每隔一天游泳1000米，除非身体不适，否则风雨无阻；每天晚上10点睡觉，每周看两部电影，剩下的时间都用来阅读。
你怎样对待生活，生活就会怎样对待你。只有足够自律，才有可能过上你想拥有的人生。
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有网友在微博上晒出自己四年前和现在的对比照，现在的他和四年前相比，胖了好几十斤，脸上长满痘痘，一副萎靡不振的样子。不少人在照片下评论：“曾经帅过明星，如今胖成八戒。”
村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”我深以为然。
都说岁月是把杀猪刀，可是，却有无数优秀的人向我们揭示了另一个道理：并非红颜易老，是你流汗太少。
真正能让人变好的选择，都不容易。但是，这种“不容易”从来不会让你感到痛苦，因为只有当你坚持自律时，你才会感受到一个充满生命力的自己。