| 奇亚籽含有丰富膳食纤维，可预防便秘

柠檬奇亚籽沙拉酱

材料（五人份）

特级初榨橄榄油…227g

柠檬汁…10g

奇亚籽…10g

盐…5g

黑胡椒粉…1g

做法

将所有材料混合在玻璃瓶中，密封并储存在冰箱中即可。

每汤匙

冷藏保存 1～2 个月

净碳水化合物 0.2 g

脂肪 14 g

蛋白质 0 g

膳食纤维 0.3 g

热量 119 kcal